ABRIENDO CONCIENCIAS

¿Podemos ser más Inteligentes en nuestras relaciones?

 Hasta hace poco se pensaba que nuestra estructura de personalidad en especial el carácter determinaba  en gran medida, nuestra manera de relacionarnos con otras personas, y que ser sólo personas razonables podríamos tener buenas relaciones personales. Las emociones hay que reprimirlas. Por lo tanto el tipo de relaciones que establecemos con otras personas son relaciones interpersonales, lo que significa relaciones muy poco empáticas. La empatía es esencial en el liderazgo ya que genera una conexión que permite reconocer las emociones de otra persona e interpretar tanto por la palabra como por el lenguaje del cuerpo lo que le sucede a otra persona. Esto ocurre mediante la activación de dos partes de nuestro cerebro la racional que está situada en la corteza pre frontal y la amígdala que es donde están las emociones. Diversos estudios han mostrado que nuestra reacción emocional es mucho más rápida que la racional la cual llega una vez que la emoción se ha expresado o instalado. Por eso que es importante que cuando tengamos reacción emocional de miedo, rabia, tristeza u otra, nos demos el tiempo para procesarla y reflexionar sobre el nivel de realidad de lo que sentimos y sus consecuencias. De esta manera ante hechos que nos provocan la misma fuerte reacción emociona, podemos ir bajando su intensidad, cambiando a futuro la respuesta si activamos inmediatamente nuestra parte racional y reflexiva. Este cambio se produce de una manera bioquímica a nivel cerebral ya que iremos cambiando en la célula la combinación proteica de nuestras primeras maneras de reaccionar. En Estados Unidos se usan estas terapias de manera muy efectiva para tratar por ejemplo miedo a hablar en público y otros miedos. En estos tiempos en que como sociedad muchas personas se dejan llevar por sus impulsos emocionales con muy poco control de sus emociones, o de quienes se refugian en el anonimato de internet para criticar e insultar a otros. Resulta bastante esperanzador que vayamos contando con herramientas que en poco tiempo puedan los padres entregar a sus hijos en la casa y en las escuelas. Es difícil que podamos construir una sociedad mejor si no partimos por lo básico que es aumentar la inteligencia emocional y social para respetar la dignidad otras personas.
 JOSÉ FERNANDEZ VERGARA


NUNCA ESTAS SATISFECHO

Nunca estás lo suficientemente satisfecho con quien eres y con lo que la existencia te ha dado
pues siempre has sido distraído. Siempre has sido dirigido hacia donde la naturaleza no ha
pretendido que estuvieras. No te estás moviendo hacia tu propio potencial.
Estas tratando hacia aquello que los demás quisieron que fueras, pero eso no puede ser
satisfactorio. Cuando no es satisfactorio, la lógica dice, “quizás no sea suficiente – busquemos más
de lo mismo.” Entonces vas tras más, entonces comienzas a mirar a tu alrededor.
Y todo el mundo se aparece con una mascará que está sonriendo, que se ve feliz, así todo el
mundo está engañando a todo el resto. Tu también te muestras con una máscara, así los demás
piensan que tu eres más feliz; tú crees que otros se ven más felices. La hierba y se ve más verde.
Realmente se ve más verde, más espesa, mejor. Esta es la ilusión que crea la distancia.
Cuando te acercas, entonces comienzas a ver que no es así. Pero la gente mantiene a los demás a
distancia. Aún amigos, aún amantes se mantienen a distancia el uno del otro; mucha cercanía sería
peligrosa, podrían ver tu realidad.
Y tú has sido mal orientado desde el mismo principio, así que cualquier cosa que hagas seguirás
sintiéndote miserable. Ves a alguien con mucho dinero: piensas que quizás el dinero trae la
felicidad. Miras a la otra persona, qué alegre parecer ser. Entonces corres tras el dinero. Alguien es
más saludable – corre tras la salud. Alguien está haciendo alguna otra cosa y parece muy contento
– síguelo. Pero siempre son los demás.

OSHO


AMAR ES, NUNCA TENER QUE PEDIR PERDON


Para ser aceptado en esta sociedad actual, uno tiene que ser hipócrita, falso, deshonesto y tener
mucha labia para cautivar, así como demostrar públicamente que eres un ferviente devoto
religioso, para ser aceptado como ente social.
Una sociedad, que te señala te margina, te sataniza, y que se auto nombra hijos de un dios, que
sabe amar, asistir al desvalido y que sabe perdonar.
Amar no significa condicionar,
Amar implica aceptar tal cual son cada ser humano, con defectos y virtudes,
Amar es corregir el error,
Amar es educar sin violencia,
Amar implica dejar ir,
Amar no quiere decir solapar,
Amar no quiere decir ser alcahuete,
Amar quiere decir dejar ser,
Amar quiere decir perdonar,
Amar es libertad,
Perdonar implica aceptación de los hechos,
Perdonar nos significa seguir permitiendo el mal,
Perdonar es amar,
Perdonar es ser comprensivo y tolerante,
Perdonar es un paso a la libertad,
Perdonar es humanizarse,
Pedir perdón, no significa pedir permiso para seguir causando daño,
Pedir perdón, es reconocer el error y enmendarse,
Pedir perdón es de humanos,
Pedir perdón es amar,
Creer en dios no significa ser sumisos,
Creer en dio no significa esclavizarte,
Dios es amor,
Dios es libertad,
Dios es aceptación,
Dios no es religión,
Dios no castiga,
No mata,
No hiere,
No somete a prueba,
Somos nosotros lo que hacemos todo esto, creer en ti y en la humanidad es dios, amarte a ti y la humanidad es dios, aceptarte tal como eres y a los demás es dios.
Vivir y dejar vivir es amar.
YO ME AMO, TE AMO, ME ACEPTO, TE ACEPTO, ME PERDONO, TE PERDONO, Y TOMO MI PARTE DE RESPONSABILIDAD EN EL PROCESO DEL CRECIMIENTO Y CONTINUAR VIVIENDO CON LIBERTAD.
Ama, perdona y olvida.

Hilda M. Torres V.


CONCIENCIA

Recordé de pronto quien era,
Me escondí en un armario abierto,
Cerré la puerta y solté mi llanto,
En mi pensamiento revoloteaban
Mis recuerdos, mis sueños,
Mis desvelos y mis ilusiones.
Pasaron las horas,
Se serenaron las ideas,
Y como mar en calma,
Una a una fueron hilvanándose
En hojas blancas,
Como galope en tersas alas,
Mi pluma seguía escribiendo
Sin descansar,
Cosas nuevas y glamorosas,
En mis rimas iba plasmando,
Las voces tienen sus mil colores,
Las voces ya se están callando,
Cada línea,
Cada palabra, cada verso,
Es un abrazo,
Es un beso,
Es un alago,
Una caricia que es un regalo,
De la vida que va pasando,
Todas las quejas y los quebrantos,
Las malas nuevas y los llantos,
De un pueblo entero,
Se han escuchado,
Dejando el eco en las muchedumbres,
Grabando el eco en las costumbres,
Un nuevo sol a brillado,
Una luz nueva a llegado,
Es la esperanza,
Es la vida,
Es la nueva era de todas las vidas
Que ha reclamando,
Su luna, su sol,
Su tierra, su estrella,
Su espacio,
Y un lugar en el corazón
Del ser amado.
Y entonces vi mi reflejo,
En cada ser humano,
En cada flor,
en cada campo,
En cada cerro,
En cada lago,
En cada mar,
En cada río,
En cada ave,
En cada niño,
Y fui de ustedes,
Y fueron míos,
Mis alegrías,
Mis sueños, y
Mis amores.
Gracia a ti
Amor que unes naciones.
Gracias a ti, que me amaste,
Como yo a ti.

AUTOR
Hilda María Torres Velázquez


ENERO DEL 2014
QUE ES EL AMOR?

Hemos hablado una y otra vez del AMOR, tema tan trillado, cotidiano y de inesperados resultados, se ha dicho que el amor verdadero es incondicional, esto es que es un sentimiento que simplemente aparece sin ninguna razón, pero si por el hecho de la vibración emanada y recibida; solo un pequeño detalle falta, el AMOR AL DINERO, ese sin más en nuestros tiempos cobra auge, ya que la brillante creatividad del hombre nos adentra en un mundo consumista al 100%, privando del valor real de honestidad emocional.
Es verdad que el dinero nos proporciona alimento, vestido, casa, coches, lujos y comodidades, así como el permanecer con cierta estabilidad económica, lo malo está cuando comienzas a desear más y más, y al poseer la riqueza monetaria deseada, te sientas convencido que esto te da poder sobre los demás, como si fueras un dios, la dignidad humana, su integridad, no debería tener precio, sin embargo existe la corrupción en todos los niveles, chantajes, extorciones, condicionamiento de cariño, precio por la virginidad entre otros y se da a ojos vistos o solapados por la lambisconería, hipocresía, mezquindad y egocentrismo del ser humano.
El lado oscuro que todos guardamos en nuestro interior, así como existe la luz, también hay oscuridad, lo que causa desequilibrios emocionales, mentales, sociales y familiares, cada quien mantiene su propia lucha por la equidad, el equilibrio, la armonía y la paz. La mayor de las veces no nos damos cuenta que esta lucha comienza desde nuestro interior y actuamos de formas inadecuadas, negativas, dañándonos a nosotros mismos y a quienes nos rodean, sobre todo nuestros más cercanos seres queridos.
Meditar es tener tiempo a solas para ti, analizar tu interior y equilibrar tu energía, puedes hacer uso de ayuda externa, aromas, música o algún rincón especial en la naturaleza lejana a la ciudad.
Buscar tu equilibrio es tu decisión, darte cuenta de tu error es ya un gran logro para mejorar tu entorno y a ti mismo.


Cuál es tu forma de amar?

5 FORMAS DE MANIPULACIÓN EMOCIONAL

Antes que nada, muchas veces estas técnicas no son a propósito, surgen de manera intuitiva o de relaciones anteriores. Se dan generalmente al no poder manejar una situación. Pero cuidado, está en ti evaluar en un tiempo prudencial, si en realidad son a propósito.
  1- “No me pasa nada”. La más conocida de todas y usada tanto por hombres como por mujeres. Después de esta frase le sigue un prolongado silencio y, normalmente, un lenguaje no verbal que demuestra el enfado. Es una técnica única para hacer sentir culpable a otros.
  2- “Sin ti no soy nada”. Parecer victima es una manera muy sencilla y muy cruel de hacer sentir culpable al otro y hacerle cargar con la responsabilidad de todo.
 3- “Haz lo que quieras”: Es una amenaza encubierta, en caso de no “ceder” u obedecer, la amenaza consiste en que se perderán ciertos privilegios o la relación se dañará.
  4- “Lo que yo hice por ti”: Si bien en cualquier relación está el tema de “dar y recibir”, eso no significa que esto esté por encima de todo, por encima de todo estamos nosotros, nuestra libertad, nuestra integridad y nuestras posibilidades.
  5- “Si no quieres yo tampoco”. Para que se entienda un ejemplo: Si no quieres hacer conmigo “tal cosa” yo tampoco quiero. Detrás de esta “inofensiva” frase se encuentra una manipulación feroz. El “autocastigo” obliga a la otra persona a hacer cosas que realmente no quiere. La gran pregunta ahora es: ¿que hacer en estos casos? Una idea en 3 pasos:
 1. Sonreír por dentro y tranquilizarnos.
 2. Explicarle al otro que esto es una forma de manipulación o chantaje emocional, que sabes que el/ella no lo hace de manera intencional. Y que se lo dices porque quieres mejorar la relación.
3. Aplicar algunas de estas sugerencias:
  1- Si dijo: “No me pasa nada”. Dile que el silencio daña mas que las palabras. Explícale lo mal que te sientes con este silencio. Puedes decirle que intentaras entender lo que siente, si te lo dice.
  2- Si dijo: “Sin ti no soy nada”. Ten en mente lo siguiente “Ni tu ni nadie tiene la obligación de cargar con los sentimientos de los demás y no serás un héroe/heroína si lo haces”. Y ten en cuenta también que “Es más cruel hacerse victima, que enfrentar los problemas”. Aclarado esto, alienta a la otra persona y hazle saber que todos somos grandiosas personas, las relaciones se deben de cuidar, mejorar o reparar, pero no tienen por qué ser cargar o ataduras. Es difícil reaccionar a esta “frase” pero tienes que hacerlo.
  3- Si dijo: “Haz lo que quieras”: Pregunta sinceramente ¿Que piensas que es lo que quiero hacer? luego de preguntar esto, aclara, que quieres hablar para mejorar la relación.
 4- Si dijo: “Lo que yo hice por ti”: Dile que estas agradecido/a por aquello que habrá hecho, pero ahora lo importante es mejorar la relación, no sacar cuentas.
 5- Si dijo: “Si no quieres yo tampoco”. Piensa en lo que quieres y también piensa en lo que te haría bien, elige lo que te haría bien.

NUESTRO NIÑO INTERIOR. 

Integrar al niño interior nos posibilitará re apropiarnos de esa energía primigenia, de la creatividad sin límites, de la sabiduría originaria. Muchas de nuestras heridas profundas se fueron cimentando en la infancia, época de la vida en que comienza a acumularse la propia sombra, en la que empezamos a ocultar rasgos, emociones y talentos, ante el temor de no agradar o no ser queridos.
Todos llevamos dentro un niño herido, el abandono de la inocencia, de la pureza, de las cosas tal como son. Integrar al niño interior nos posibilitará re apropiarnos de esa energía primigenia, de la creatividad sin límites, de la sabiduría originaria. Integrar al niño sagrado nos dejará volver a ser libres, juguetones, capaces de crear de la nada, de sumergirnos en juegos sin tiempo, sin propósitos, sin condiciones. Integrar al niño sagrado nos permitirá estar menos contaminados, estar más cerca de dios. Deberíamos día a día dedicarle un tiempo para atenderlo, descubrir qué quiere, que necesita, que desea hacer nuestro niño. Busquemos juguetes, cosas para leer, para hacer o lo que sea que nos conecte con el, para que ambos estemos contentos. De esta manera, poco a poco iremos integrando nuestro yo adulto a nuestro niño interior y nos volveremos seres más completos. En una época trascendental y crítica de su vida, el famoso psiquiatra Carl Jung se sumergió durante 3 años en su casa a volver a hacer juegos de la infancia. Fue su época más creativa, después vinieron las grandes teorías que marcaron su historia en la psicología. Abracemos y besemos a ese niño.
Claudia Chirino


REFLEXIONES:

CADA SER QUE COMPONE UNA PAREJA BUSCA O DEBERIA BUSCAR, AL MENOS ESTAS CINCO FORMAS DE INTERCAMBIO EN EL SIGUIENTE ORDEN:
- AMISTAD
- COMPAÑERISMO
- AMOR
- INSPIRACION
- SEXO
Cualquier relación esta englobada en estas formas de intercambio. Coincidir en una forma de intercambio es lo más cercano a la infelicidad.
Coincidir en dos formas de intercambio es un continuo vivir sufriendo.
Coincidir en 4 es felicidad y prosperidad y la inspiración sobrevendrá.
Cuando suceden y se dan las 5 formas a la vez, la pareja deja de existir como tal para ser un “ser”
No coincidir en ninguna es no ser una pareja, coincidir solo en el sexo tampoco es ser una pareja.
Cuando reflexionamos sobre lo anterior, pregúntate ¡qué busco yo en él/ella? Y ¿Qué busca ella/él en mi?. Y entonces sabrás….
Estas formas de intercambio están por encima de las emociones… y 4 de estas formas de intercambio te harán vivir el sexo de forma diferente.
Si ahora tienes una pareja puedes crear.
Si vas a crear una pareja debes saber lo que estás dispuesto a crear.

LA PERSONA QUE AMA

La persona que ama es una persona espontanea.
La persona que ama no tiene necesidad de ser perfecta,
Solamente humana.
Si tú sientes amor dentro de tu corazón, deja que los demás
Conozcan tus sentimientos.
¡Libera tus emociones! No vivas en el pasado.
El único valor del pasado es el haber hecho de ti
Lo que eres hoy. ¡Vive en el ahora!
Cuando estés comiendo, come.
Cuando estés hablando, habla.
Cuando estés mirando, mira.
Cuando estés amando, ama.
Y percibe la belleza de cada momento.
No debemos tener miedo de mostrar emociones.
El amor es como un espejo.
Cuando amas a una persona, te transformas
En el espejo de ella y ella en el tuyo.
El amor verdadero solamente crea,
Nunca destruye.
El amor tiene los brazos abiertos.
Si cierras los brazos para el amor, verás que sólo estás
Abrazándote a ti mismo y aislándote del mundo,
Descubriendo la soledad.
Jamás reprimas tus sentimientos
Jamás se tornarán realidad.
Si quieres soltar una risa
Mejor suelta una carcajada.
Si quieres gritar, desahógate.
Si quieres amar.
Ama con todas tus fuerzas.
Solo así hallaras
la verdadera felicidad.
Esto no es un poema de amor, es sobre ti y,
Sobre todos aquellos que in día se exponen para tocar
El corazón de otra persona,
Ama profundamente y apasionadamente.
Es posible que salgas herido,
Pero esta es la única manera de vivir la vida por entero.

(de Leonardo Fonseca Palva)


ABRIENDO LAS PUERTAS DE TU INTERIOR

No desperdicies tu tiempo en pensamientos o charla ociosa. Usa cada momento con palabras y pensamientos positivos, constructivos. Date cuanta de que con los pensamientos que proyectas puedes ayudar o dañar; así que sé el esclavo de ellos. Por qué no disfrutas de la vida plenamente? Sólo puedes hacerlo cuando das lo mejor de ti en tiempo, palabras y hechos. Abre los ojos y abre tu corazón y ve y siente lo mejor que hay en todo y en todos a tu alrededor. Si tienes dificultades en encontrar lo mejor, simplemente continua buscándolo hasta que lo encuentres; está allí esperando por ti. Hay muchas cosas maravillosas en el mundo. Por qué no te das tiempo para concentrarte en ellas y llenar ti vida con ellas, para que las cosas desagradables, desdichadas o discordantes no encuentren lugar en tu vida? La vida es lo que haces de ella. Qué estás haciendo con la tuya?

(del Libro Abriendo las Puertas de tu Interior, de Eillen Caddy)


CUANDO TU DESEO SEA TRAER LA PAZ

Cuando tu deseo sea traer la paz y armonía al mundo, tendrás que empezar por encontrar paz y armonía dentro de tu propio corazón. Hablar de la paz es una pérdida de tiempo. Tienes que buscar y encontrar esa conciencia de paz que nada ni nadie puede perturbar, y permanecer en ella. Con ese estado de conciencia, podrás ser eficaz y ayudar a traer paz y armonía a la vida de muchas personas. Primero, sé consciente de la paz y la armonía que hay en tu propia vida y que, como un guijarro arrojado en el medio de un lago, se expandirá en ondas que irán cada vez más afuera, tocando y cambiando la vida de muchos. “como siembres, cosecharás”. Si sembraste discordia y desarmonía, cosecharas discordia y desarmonía, mientras que si sembraste paz y armonía, la cosecha de paz y armonía será grande, no solo para ti, sino para todos aquellos con quienes estés en contacto.

(del libro, “Abriendo las Puertas de tu Interior”, de Eillen Caddy)


LAS FASES DE LA PAREJA

(Una publicación de Lupita Cervantes)

Más Alto

¿ No te ha pasado que vas en tu coche por la calle, buscando cierta dirección, cuando de repente te pierdes y no sabes dónde estás ni para dónde darle? Es una sensación de inseguridad y un sentimiento de desorientación que provoca nervio y un poco de ansiedad.
Es común en el ser humano la necesidad de control y seguridad del medio ambiente en el que se desenvuelve. Cuando esta seguridad se pierde, aparece un desequilibrio que provoca trastornos emocionales y a veces hasta físicos.
En la vida de pareja también necesitamos sentir seguridad; tenemos la necesidad de conocer lo que sucede a nuestro alrededor, saber en dónde estamos ubicados como pareja y hacia donde nos dirigimos. Este conocimiento nos proporciona grandes beneficios: tranquilidad, capacidad de comprendernos a nosotros mismos y a nuestra pareja, discernimiento para elegir el mejor camino de acción, noción del desarrollo de nuestra vida como pareja y la habilidad de poder predecir el futuro que nos espera para ir preparándonos para cuando éste llegue.
El conocimiento de la ubicación en la que se encuentra una pareja requiere de un conocimiento previo sobre las etapas por las que necesariamente pasa una pareja. Estas etapas, según el reconocido psicólogo Lauro Estrada Inda, son seis:

a) El Desprendimiento
Se refiere al desprendimiento que sufre la persona al separarse de su familia, sus costumbres y su estilo de vida (soltero) para buscar un compañero y una nueva forma de vida.
Todos los seres humanos estamos dotados de una fuerza vital extraordinaria que nos invita a desprendernos de nuestros padres y buscar nuevas aventuras en la vida. Gracias a esta fuerza somos independientes y autosuficientes. De no ser por esta fuerza, quizá nunca lograríamos dejar nuestro hogar y las seguridades que ahí encontramos.
El desprendimiento se aprecia sobre todo en la adolescencia cuando queremos dejar él hogar paterno para salir en busca de una pareja que esté fuera de nuestra familia.

b) El encuentro
Presupone la renuncia a la familia anterior así como a sus costumbres y a tener la disponibilidad física y emocional para seguir aventurándose en el quehacer de un nuevo estilo de vida y la formación de una nueva familia.
Supone el encuentro y la elección de una pareja. En esta etapa se deben lograr dos puntos:
O Cambiar todos aquellos mecanismos o costumbres que hasta entonces teníamos.
O Integrar un nuevo sistema de mecanismos y costumbres con el nuevo compañero.

c) Los hijos
Es cuando la pareja hace espacio físico y emocional para recibir a los hijos. Además de ser esposos, toman ahora el papel primordial de padres. Sin embargo, es muy importante que no olviden que antes de ser padres son pareja y deben buscar los medios para seguir comunicándose y relacionándose como antes.
Se requiere el apoyo de la pareja para que aprendan a ser padres y para que se pongan nuevas reglas y estatutos en el hogar que incluyan a sus nuevos miembros.
Es importante recordar que los esposos son socios en la tarea de educar a los hijos; ninguno es más importante que otro. De igual forma, es importante empezar a formar una
especie de patrimonio que los ayude en un futuro para los gastos fuertes de educación, comida y vestido de los hijos.

d) La Adolescencia
Es una etapa que pone a prueba la flexibilidad de la familia porque afecta el equilibrio emocional de todos sus miembros por las dificultades que se presentan.
Los padres entran al climaterio y la mujer, en particular, comienza la menopausia. Por otro lado los abuelos se encuentran en una etapa crítica porque comienzan a ser incapaces de mantenerse por sí mismos y requieren de la atención y cuidados de la familia. Todo esto sin contar los comunes problemas de identidad y rebeldía por las que pasan los hijos adolescentes.

e) El Reencuentro
Es conocido como el nido vacío y se refiere a la etapa en la que los hijos son adultos y ya se han marchado del hogar ya sea para formar una familia, para estudiar fuera o trabajar. Supone el reencuentro de la pareja ya no como padres, sino como esposos.
Si las cosas han ido bien, a los padres les será fácil sobrellevar las futuras etapas. Aquí los esposos deben comenzar a aceptar el rol de los abuelos lo cual requiere la aceptación del deterioro físico.
Comienza a presentarse la muerte de las generaciones anteriores, lo cual los convierte ahora en una generación adulta que ya no se encuentra en primer plano.
Es importante que desde que lleguen los hijos, la pareja no olvide realizar actividades que les permitan seguir llevando una relación de parejas. Es muy común que los roles de padres desplazan los roles de esposos, lo cual hace muy difícil la etapa del reencuentro. En esta fase no hay otra salida que dejar ir a los hijos y enfrentarse nuevamente con uno mismo y con la pareja.

f) La Vejez
En todos nosotros existe el temor a llegar a ser viejos y dependientes de los demás es importante que vayamos creando conciencia de que esta etapa llegará ineludiblemente.
Supone un adaptamiento de costumbres ya que la pareja ha cambiado física, emocional e intelectualmente. Hace falta más paciencia, comprensión y cuidados.
Unos de los problemas más comunes en esta etapa es que el esposo se jubila y regresa al hogar permanentemente (todo el día). Esto interfiere con las actividades cotidianas de la esposa y cambia el sistema que hace entonces le había funcionado. Esto puede ser superado mediante el establecimiento de límites claros de espacio y actividades para que puedan seguir funcionando independientemente y cordialmente.
Estas son las etapas por las que toda pareja pasa, a menos que sucedan situaciones como: ausencia de hijos o muerte prematura de uno de los dos cónyuges. De cualquier forma debemos resaltar la importancia de que las fases de la pareja no son situaciones aisladas si no que son elementos que forman parte de un todo: el ciclo vital de la pareja.

MACHISMO, FEMINISMO V/S VIRGINIDAD

Hace unos días escuche una plática, entre jóvenes, obviamente ellos ni se percataron que eran escuchados por mí, es curioso saber lo que la juventud piensa respecto al matrimonio y las relaciones en pareja, y este tema vino a coalición por algo que debió haber sucedió en el festejo de una boda a la cual habían asistido.
“que morras tan locas, yo no me casaba con una chava tan loca, quien sabe con cuantos ya habrá andado…”
“si está bien pero para pasar un rato con ellas, solo para diversión, mientras encuentras a alguien mejor…”
“yo no pienso casarme por ahora, es mejor divertirse, así puedo estar con una y con otra mientras no se les ocurra embarazarse…”
Hola mundo, ¿dónde la igualdad de género, donde el amor, donde el perdón, donde el valor humano?
¿Qué estamos enseñando a nuestros jóvenes hoy en día? ¿Sobre todo a los varones?
Si es mujer la desea vivir, sin compromiso por algún tiempo, siendo ella misma, para los “hombres de hoy”, para los de “amplio criterio”, “conocedores del mundo” y “sobre todo expertos en todo terreno”, para ellos esta clase de mujeres modernas de hoy día, no son dignas de llevarse al matrimonio, a la cama sí, pero a un compromiso real para que ambos sienten cabeza, ellos dicen no.
Ahora seguimos con la misma “estupidez machista”, el hombre puede tener cuantas mujeres quiera y hacer lo que le dé la gana con ellas, pues no valen más que para diversión por ser honestas, y se le aplaude y se le venera a este clase de hombres, cuando son sin temor a equivocarme justamente el motivo principal por lo que las mujeres de hoy son como son.
Es triste, comprobar que aun se encuentre tan arraigada la creencia del los “super machos”, y muchos son “como los toros de lidia...”, y todavía juegan la parte del hombre celoso y amoroso, cuando siguen siendo infieles…
Habrán de disculpar mi elocuencia, no estoy molesta, yo tengo hijos varones, y mi consejo siempre ha sido igual tanto para ellos como para mis hijas, que vivan con responsabilidad, la “calentura” a todos no llega antes o después, algunos son precoces y otros tardan más en reaccionar, pero siempre deben de portar y hacer el uso del “condón”, aunque es cierto que entregarse en una relación sexual es indudablemente incomparable cuando existe amor de verdad, ser responsable es :

PREVENIR Y EVITAR EL CONTAGIAR ENFERMEDADES VENÉREAS,
SIEMPRE ESTAR DE ACUERDO, AMBOS, EN TENER SEXO SEGURO,
DESEAR O NO UN EMBRAZO A TEMPRANA EDAD,
RESPETAR LA DECISION DE ACEPTAR O NO CARICIAS QUE VAN MAS ALLA DEL BESO Y EL ABARAZO, SEA EL O ELLA QUIEN HABRA DE ESPERAR,
ESTAR SIEMPRE BIEN INFORMADOS SOBRE COMO CUIDAR SU SEXUALIDAD Y PRINCIPALMENTE SU SALUD
TENER PLENA CONCIENCIA SOBRE LO QUE QUIERES EN UN RELACION, SÉ HONESTO, ¿PARA QUE QUIERES TENER COMPAÑÍA?, LLAMESE AMIGA, AMIGO, CUATE, SOCIO, SOCIA, AMANTE, NOVIO, NOVIA, ¿ACASO NO TIENES EL VALOR NECESARIO PARA HABLAR Y/O PEDIR QUE ES LO QUE BUSCAS, QUIERES, O ESPERAS DE LA OTRA PERSONA?

Lo verdaderamente valido y que fortalece una relación de pareja para llegar a un matrimonio estable y duradero es la honestidad, la aceptación, la confianza mutua y el verdadero amor y respeto, que tanto uno como el otro estén dispuestos dar, a partir de tomar la decisión de “juntos para toda la vida”, la convivencia en pareja será siempre el punto de partida para saber si funcionan o no como “matrimonio”, ser el mejor amigo de tu pareja muchas veces resulta sensacional, además de que debes tomar en cuenta que, quien fuiste ayer, no lo eres hoy, y quien eres hoy no serás el mismo que serás mañana.
¿O tu, qué piensas?
¿Recuerdas el poema de Sor Juana Inés de la Cruz? HOMBRES NECIOS, ETC… ETC…
Ahora bien, las mujeres modernas de hoy día, muchas veces se equivocan, según veo yo, en el concepto de igualdad, si bien es cierto, las mujeres ya se encuentran desempeñando actividades que antes eran solo realizadas por el hombre y viceversa, aún falta más, el error está en hacer las mismas “trastadas” que ellos, y hablo de abusar de su posición social o económica, fuerza, destreza y carisma, para someter o salirse con la suya a costa de los débiles e ignorantes que aún existen, y de los infantes, e incluso de las personas co-dependientes, o de distinta preferencia sexual o algún tipo de adicción.

“TUTEARSE” ES HABLAR DE FRENTE Y CON CLARIDAD, (EL ERROR ESTA EN AGREDIRSE VERBALMENTE Y FÍSICAMENTE COMO EMBLEMA DE IGUALDAD)
ANCIANOS, NIÑOS Y NIÑAS, DISCAPACITADOS O ENFERMOS EMOCIONALES, MERECEN NUESTRO RESPETO (CONLLEVA EL ESCUCHARLOS ATENTAMENTE Y SER TOLERANTES CON SU ESPECIAL SITUACIÓN) Y PROTECCION, CARIÑO Y ATENCIÓN EN ALGUNOS CASOS PROFESIONAL O FRATERNAL, SEGÚN SEA EL CASO.

En todo caso nunca deben olvidar la “regla aurea”, trata a lo demás como esperas que te traten, dá lo que quieres recibir, enseña cómo quieres ser enseñado, ama como quieres ser amado, ayuda como quieres ser ayudado, respeta como quieres ser respetado, habla como quieres que te
hablen, escucha como quieres ser escuchado, aprende a recibir como quieres que aprecien lo que entregas, perdona como quieres ser perdonado, acepta como quieres ser aceptado.
Vive, deja vivir, y siempre se tu mismo o misma, lo fundamental es el pleno conocimiento de quien eres, y la profunda confianza en ti, y de lo que quieres para ti
.

¿QUE ES EL AMOR?

El amor ha sido por años tema de discusión, nos encontramos con varios definiciones que espero sean de su interés, solo un favor te pido, lo que leas a continuación hazlo con toda la intención de analizar sin juicios, y emite tu opinión, según tu propio entendimiento.
Amor, según el diccionario pequeño Larousse:
 Sentimiento que inclina el ánimo hacia lo que le place: amor de los hijos de la gloria.
 Sentimiento apasionado hacia una persona del sexo opuesto.
 Persona u objeto: amor mío.
 Inclinación natural: amor de padre.
 Afección.
 Blandura, suavidad, castigar con amor.
 Objeto de cariño especial para alguien: el amor de los otros.
 Esmero, interés.
Amor, como es interpretado en varios libros de la biblia, por lo que para su comprensión se los transcribo tal cual es:
SEGUNDA DE SAMUEL, CAPITULO 1, VERSICULO 26
“Estoy angustiado por ti, amigo hermano mío, Jonatán, muy agradable me fuiste. Más maravilloso fue tu amor que el amor procedente de las mujeres.”
SALMOS, CAPITULO 122, VERSICULO 8
“Por amor a mis hermanos y mis compañeros ciertamente hablaré ahora. Por amor a la casa de Jehová nuestro dios, ciertamente seguiré buscando el bien para ti.”
MATEO, CAPITULO 24, VERSICULO 12
“…y por el aumento del desafuero se enfriará el amor, de la mayor parte.”
JUAN, CAPITULO 15, VERSICULO 13
“Nadie tiene mayor amor que este, que alguien entregue su alma en favor de sus amigos.”
ROMANOS, CAPITULO 8, VERSÍCULO 39
“… ni altura, ni profundidad, ni ninguna otra creación podrá separarnos del amor de dios que está en Cristo Jesús nuestro señor.”
ROMANOS, CAPITULO 13, VERSICULO 10
“El amor no obra mal al prójimo, por lo tanto el amor es el cumplimiento de la ley.”
PRIMERA DE CORINTIOS, CAPITULO 13, VERSICULOS 4,5,6 Y 7
“El amor es sufrido y bondadoso. El amor no es celoso, no se vanagloria, no se hincha, no se porta indecentemente, no busca sus propios intereses, no se siente provocado. No lleva cuenta del daño. No se regocija por la injusticia con la verdad. Todos las cosas las soporta, todas las cree, todas las espera, todas las aguanta.”
PRIMERA DE CORIENTIOS, CAPITULO 13, VERSICULO13
“Ahora, sin embargo, permanecen la fe, la esperanza, el amor, estos tres, pero el mayo de estos es el amor.”
PRIMERA DE CORIENTIOS, CAPITULO 16, VERSICULO 14
“Efectúense todos sus asuntos con amor.”
COLOSENSES, CAPITULO 3, VERSICULO 14
“Pero además de todas estas cosas, vístanse de amor, porque es un vinculo perfecto de unión.”
PRIMERA DE PEDRO, CAPITULO 4, VERSICULO 8
“Ante todo, tengan amor, inmenso unos para con otros, porque el amor cubre una multitud de pecados.”
PRIMERA DE JUAN, CAPITULO 4 VERSICULO 8
“El que no ama no ha llegado a conocer a dios, porque dios es amor.”
PRIMERA DE JUAN, CAPITULO 4, VERSICULO 18
“No hay temor en el amor, sino que el amor perfecto esta fuera del temor, porque el temor ejerce una restricción. En verdad, el que está bajo temor no ha sido perfeccionado en el amor.”
PRIMERA DE JUAN, CAPITULO5, VERSICULO 3
“Pues esto es lo que el amor de dios significa, que observemos sus mandamientos, y sin embargo, sus mandamientos no son gravosos.”
APOCALIPSIS (O REVELACION), CAPITULO 2, VERSICULO 4
“No obstante tengo esto contra ti, que has dejado el amor, que tenias al principio.”
EL CANTAR DE LOS CANTARES, CAPITULO 8, VERSICULO 6
“Ponme como sello sobre el corazón, como sello sobre tu brazo, porque el amor es tan fuerte como la muerte, la insistencia en la devoción exclusiva es tan inexorable como el seol, sus llamaradas, son como llamaradas de un fuego, la llama de Jah.”
PRIMERA DE CORINTIOS. CAPITULO 13, VERSICULOS 1, 2, 3,4 Y 8
“Si hablo en la lengua de los hombre y de los ángeles, pero no tengo amor, he venido a ser un pedazo de bronce sonante o un címbalo estruendoso. Y si tengo el don de profetizar y estoy enterado de todos los secretos sagrados y de todo el conocimiento y tengo toda la fe como para trasladar montañas, pero no tengo amor, de nada absolutamente me aprovecha. El amor, es sufrido y bondadoso. El amor no es celoso, ni se vanagloria, no se hincha (no es soberbio)…”
“El amor nunca falla. Pero sea que haya dones de profetizar, serán eliminados, sea que lenguas, cesarán, sea que haya conocimiento, será eliminado.”
COLOSENSES, CAPITULO 2, VERSICULO 2
“… hagan pleno mi gozo por ser ustedes de la misma mente, y tener el mismo amor, estando unidos en el amor, teniendo presente el mismo pensamiento.”
PRIMERA DE TIMOTEO, CAPITULO 1, VERSICULO 5
“Realmente el objeto de este mandato es amor procedente de un corazón limpio y de una buena conciencia y de fe sin hipocresía.”
Amor, según la definición de grandes filósofos:
Aristófanes (filosofo griego): el amor es la búsqueda eterna a la que fue condenado el hombre por los dioses como castigo por u arrogancia. Según él, existió un género llamado “Andrógino” que participaba de las características tanto femeninas como masculinas. Un ser redondo, con cuatro brazos y cuatro piernas, dos rostros en una cabeza, cuatro orejas y dos órganos sexuales. Seres terribles por su vigor y su fuerza que atentaron contra los dioses. Por ello, éstos decidieron cortarlos en dos, lo cual condeno a cada mitad a emprender la búsqueda de su complemento para llegar a ser de nuevo uno solo.
Agatón (filosofo griego): adjudica al amor la categoría de dio, en el mismo nivel y condición que los demás dioses del Olimpo. Considera que el dios amor es el más bienaventurado de ellos, ya que “es el más bello y el mejor”. Para él, el amor está desprovisto de hostilidad y de rudeza, está lleno de benevolencia.
Ludwig Feuerbech (filosofo alemán): escribió respecto al hombre, la religión y el amor, que el dios cristiano no es más que una abstracción de amor humano, una imagen de {este. Según él, éste es inherente al hombre, solo existe aquello que es objeto del mismo, quien nada ama es indiferente a todo lo que existe. Así como la diferencia entre ser y no ser está dada desde el amor, solo a través de éste se puede reconocer lo diferente. “Solo existe aquello cuyo ser procura alegría, y cuyo no ser provoca dolor.” Por ello este sentimiento es en igual medida placer y dolor.
Ahora bien, buscando otras definiciones, para un psicoanalista, el amor es:
Jacques Lacan (psicoanalista francés), menciona que el amor suple la ausencia de la relación sexual, esto es, la imposibilidad real que existe de que en una relación sexual el uno completa al otro, y que dos sean uno. Ante esta imposibilidad en lo real, este permite generar la ilusión en el plano imaginario de que es posible que dos sujetos sean uno solo. Así pues, viéndolo desde esta perspectiva, los sujetos enamorados viven de esa ensoñación.
No podemos dar por concluido este tema del amor, ya que se nos muestra un panorama de lo más variado en cuanto a definiciones y/o conceptos, un recordatorio más de que cada cual aplica su propio criterio y conocimiento, lo que hace a cada una de los individuos únicos, diferentes entre si, más sin embargo el sentimiento de unión todos lo percibimos de igual manera, porque el lenguaje del amor es universal e infinito.
Pongo esta información a su consideración, considerando en su buen juicio mi estimado lector, compartiendo el amor con el respeto que usted me merece, sea cual sea su profesión, credo o creencia, sea cual sea su sexo, color de piel, estatura o constitución física, en fin, el conocimiento es para aquellos que tienen entendimiento.
AMA, PERDONA Y OLVIDA. HMTV.
YA LA ENCONTRÁSTE?
Abre tu entendimiento y empieza a ver más con tu corazón que con tus ojos.
¿Quién es la persona con al que te sientes amado(a), protegido, seguro(a)?
¿A quién amas cuando no está cerca?
¿Quién te motiva con su sonrisa, con su mirada, con sus palabras de aliento?
¿Quién es la primera persona en la que piensas cuando e sientes alegre, triste o melancólica(o)?
¿Quién es la persona que te hace feliz simplemente porque sabes que él o ella es feliz?
¿Quién te hace sentir triste cuando sabes que él o ella está triste?
¿Con quién te nace compartir tus alegrías, tus éxitos y tus logros?
¿Con quién prefieres caminar en los momentos de pesar, tristeza y sufrimiento?
¿Quién te motiva a superarte, a crecer, a ponerle alas a tus sueños?
¿Quién te hace sentir importante, grande y capaz de emprender las hazañas más complicadas,
Seguro(a9 de ti, confiado(a) en que no importa cuán empinada este la cuesta podrás superarla con la confianza de que esa persona especial está y estará contigo por ti y por lo que eres, no por lo que tienes y consigues para él o ella?
Seguro(a) de que cuentas con su aprecio, no porque alguno de los dos lo haya decidido, sino porque así fue planeado desde el principio de los tiempos, más allá del tiempo y del espacio, en ese lugar que fue hecho exclusivamente para ustedes dos.
Haz una reflexión hacia tu interior y desea de todo corazón tener la claridad suficiente, para identificar a esa otra mitad, que cuando aparezca en tu vida sea tan claro que no haya duda.
Que sepas con toda certeza, incluso a pesar de las máscaras y maquillajes adquiridos o impuestos a lo largo del camino, los ojos de tu corazón y tu corazón mismo te diga; ES EL (ELLA), “lo sé”, no puedo equivocarme.
Que las sorpresas, golpes, heridas, decepciones, frustraciones y todo aquello que hayan endurecido tu corazón, no impidan reconocer a aquella persona que al igual que tu, está esperando que no haya espejismos ni engañados que te dirijan a la persona equivocada.
Tomate un tiempo para meditar en esto.
Probablemente sea el objetivo más importante de tu vida.
¿DONDE ESTA?
Posiblemente más cerca de lo que nunca imaginaste.
Bernardo Stamateas* *Psicólogo, sexólogo y escritor. Autor de los best sellers Gente tóxica, Quiero un cambio y Fracasos exitosos, entre otros. En el noviazgo aparecen las características que indican lo que va a suceder en la pareja después, es decir que el tema de la convivencia, creer que el matrimonio arruina la pareja tiene bastante de mito, porque en el noviazgo ya se pueden ver los indicios, si la pareja va a funcionar estando casados o conviviendo. Hay parejas que prácticamente no tienen noviazgo, comienzan a convivir para conocerse, en vez
de tomarse el tiempo para conocerse y ver si de ese conocimiento hay atracción física, atracción espiritual y atracción emocional, sin embargo van quemando etapas. ¿A qué situaciones tenemos que estar atentos en el noviazgo?: - “Vos sos mi todo”: cuando uno idealiza enormemente y comienza a asfixiar al otro, siempre en el noviazgo hay idealización pero esta no debe asfixiar. Es como un contrato emocional, yo te voy a idealizar, te voy a tratar bien, te voy a dar todo lo que querés, y a cambio vos vas a ser mi esclava y vas a hacer todo lo que yo te diga y te pida, de lo contrario, si no cumplís con este contrato recurriré a la violencia y al maltrato. - “Sos mía”: es la posesividad, son esos novios que comienzan a decir cómo se tiene que maquillar su novia, cómo se tiene que vestir, a dónde tiene que ir. Aparece el control, por ejemplo: “No me gusta que vayas a tal lugar, que te juntés con tales personas”. Atención a estas señales: el control y la posesividad tienen que ver con el maltrato psicológico. Hay maltrato psicológico, físico, maltrato sexual y negligencia. - Ver las reacciones de nuestro novio o de nuestra novia a las presiones, cómo reacciona. Cuando tienen reacciones violentas, agresivas hacia los demás, cuidado, tenemos que pensar: “Si no tolera la frustración hacia los demás mañana voy a estar yo en la lista”. - Robo de mérito: es otro elemento a tener en cuenta, la descalificación. Cuidado ahí con ese elemento, no debemos minimizarlo, porque el amor no duele, no pega. Ideas prácticas para tener en cuenta: - Expresar nuestros sentimientos en el noviazgo siempre. Lo que deseamos, lo que queremos, lo que anhelamos, lo que nos gusta y lo que no nos gusta siempre debemos compartirlo con nuestra pareja. - Nunca cambiar nuestra manera de ser. Ceder cuando estamos en simetría está bien, otra cosa es cambiar la manera de ser para agradar al otro. - No sacrificar a nuestros amigos y familiares por nadie. “No te juntés, no estudiés, no vayás allá, no hablés tanto con tu mamá, tu viejo no me gusta” son frases que pueden llevarnos a alejarnos de nuestros seres queridos y no debemos permitirlo. Por eso recordemos que es mejor no saltear ninguna etapa. El noviazgo es una etapa muy linda y como cada una de los estadios de la vida tiene su encanto y un tiempo para conocer al otro antes de jurar amor eterno.


MADUREZ

( DESDE QUE PERPECTIVA NOS CONSIDERAMOS PERSONAS MADURAS?)
Madurez es el arte de vivir en paz con lo que es imposible cambiar.
Madurez es la habilidad de controlar la ira y resolver las discrepancias sin violencia o destrucción.
Madurez es paciencia; es la voluntad de posponer el placer inmediato a favor de un beneficio a largo plazo.
Madurez es perseverancia; es la habilidad de sacar un proyecto o una situación adelante, a pesar de fuerte oposición y retrocesos decepcionantes.
Madurez es la capacidad de encarar disgustos y frustraciones, incomodidades y derrotas, sin queja ni abatimiento.
Madurez es humildad; es ser suficientemente grande para decir me equivoque; y cuando se está en lo correcto, la persona madura, no necesita la satisfacción de decir: “Te lo dije”.
Madurez es la capacidad de tomar una decisión y sostenerla; los inmaduros pasan sus vidas explorando posibilidades para al fin no hacer nada.
Madurez significa confiabilidad; mantener la propia palabra, superar la crisis, los inmaduros son maestros de la excusa, son los confusos y desorganizados, sus vidas son una mezcla de promesas rotas, amigos perdidos, negocios sin terminar, y buenas intenciones que nunca se convierten en realidad.
Madurez es el arte de vivir en paz con lo que es imposible cambiar.


EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO

 Todo pensamiento consciente repetido durante una temporada, se convierte en un programa. Por tanto, ¿qué ocurre cuando has pensado conscientemente durante una serie de años soy un fracasado? Sin pretenderlo siquiera, te has implantado un programa automático que conseguirá arruinarte sin el menor esfuerzo. Cuando eres consciente de ello, es el momento. Pero ser positivo un día a la semana no resulta. Fortalecer la mente se parece un poco a la gimnasia corporal. Disciplina tu mente durante todos los días de tu vida y verás cambios que no podrías imaginar. Nuestra mente subconsciente es una recopilación de todo lo que pensamos. Y los pensamientos más corrientes crean los comportamientos subconscientes más arraigados. Para comprender mejor cómo funciona el pensamiento positivo necesitamos una imagen de nuestro subconsciente. Imagina tu cerebro como si fuese una nuez grande dividida en dos mitades, la superior y la inferior. La mitad superior es la mente consciente, la que contiene tus
pensamientos instantáneos. La mitad inferior es el subconsciente. En él residen los diversos programas innatos que necesitas para vivir, como la respiración y la digestión, así como otros programas que has creado tú, como caminar y hablar. Imagina ahora que estás aprendiendo a conducir. Cada vez que te acercas a un cruce pones en marcha un pensamiento consciente de la parte alta de tu cerebro: Levanta el pie derecho, desplázalo unos doce centímetros a la izquierda, pisa el pedal de manera suave y progresiva. Durante varios meses tendrás ese pensamiento consciente hasta que se haya implantado el programa automático, con el que frenas sin detenerte a pensar en los movimientos necesarios. Ese programa de frenado quedó establecido en la mitad inferior de tu cerebro, el subconsciente. Tienes ahora un nuevo programa subconsciente. PENSAMIENTOS POSITIVOS Esto explica cómo el automovilista avezado, cuando llega a casa después de conducir durante cinco horas, ni siquiera recuerda lo que ha hecho. El subconsciente hizo todo el trabajo. Todo pensamiento consciente repetido durante una temporada, se convierte en un programa. Por tanto, ¿qué ocurre cuando has pensado conscientemente durante una serie de años soy un fracasado? Sin pretenderlo siquiera, te has implantado un programa automático. Conseguirás arruinarte sin el menor esfuerzo. ¿Cómo encaja esto con el pensamiento positivo? Muy fácil. Tenemos unos 50.000 pensamientos al día. De éstos, para la mayoría de nosotros casi todos son negativos: Estoy gordo. Estoy perdiendo memoria. No tengo dinero para pagar mis facturas. Nada de lo que intento me sale bien. Siendo así que casi todos nuestros pensamientos tienen signo negativo, ¿qué clase de comportamiento subconsciente va a establecerse? Un comportamiento predominantemente negativo. De esta manera saboteamos nuestra vida y nuestra salud, sin darnos apenas cuenta de que lo hacemos. Por eso muchos se preguntan cómo han llegado a encontrarse mal, cuando son ellos mismos quienes han creado las pautas automáticas con sus pensamientos reiterados. Lo mismo que nos programamos para conducir un coche sin pensarlo, también lo hacemos para llegar con retraso a todas partes. Luego echamos la culpa a la Providencia. Pero ahora viene la buena noticia… Una vez que has entendido cómo funcionan los esquemas subconscientes, te das cuenta de que nadie tiene por qué ser un perdedor. Tu porvenir depende de tus pensamientos conscientes. Conforme te pones a disciplinar tu mente, los nuevos pensamientos conscientes crean nuevos programas subconscientes. Del mismo modo que implantas una pauta subconsciente para conducir sin esfuerzo un coche, también es posible desarrollar una pauta subconsciente que te encamine al triunfo. Pero se necesita pensar de manera disciplinada… y dedicar algún tiempo a ello. Veamos lo que ocurre con Federico, que se ha apuntado a un cursillo de motivación y está a favor del pensamiento positivo. ¡Voy a imprimir un nuevo rumbo a mi vida!- dice. Antes del desayuno se sienta a escribir unos cuantos objetivos para la jornada: Conseguir un aumento, comprar un Rolls Roce, pujar por el Taj Mahal… El resto de la semana lo pasa en su espiral negativa de costumbre. El viernes por la noche anuncia: Me parece que eso del pensamiento positivo no resulta.
A lo mejor ha pasado de 48.000 pensamientos negativos diarios a 47.500… y le extraña que aún no le haya tocado el gordo de la lotería, ni se haya curado su artritis, ni haya dejado de pelearse con su mujer. Ser positivo un día a la semana no resulta. Fortalecer la mente se parece un poco a fortalecer el cuerpo. Si haces veinte flexiones y corres a contemplarte en el espejo no verás ninguna diferencia. De manera similar, poca diferencia notaremos después de pensar positivamente por 24 horas. Pero disciplina tu mente durante varios días y verás cambios como no los conocen los asiduos de los gimnasios. Limpiar nuestro pensamiento es tarea ardua, hercúlea. Sobre todo, porque sucede a menudo que estamos siendo negativos y no nos damos cuenta. Si deseas chequear tu pensamiento, chequea tu vida. Tu prosperidad, tu felicidad, la calidad de tus relaciones e incluso tu salud reflejan tus pensamientos conscientes más habituales. En dos palabras: Pienso así porque mi vida es un desastre -dice Federico. Al contrario, Federico. Tu vida es un desastre porque piensas de esa manera.


 LAS COSAS SON DEL COLOR DEL CRISTAL CON QUÉ SE MIRAN

 Lo que hemos visto es un claro ejemplo de que el pensamiento positivo parte del supuesto de que lo que determina cómo nos sentimos respecto a los sucesos que ocurren en nuestras vidas no son los propios sucesos, sino el significado que les damos en función de nuestras creencias, expectativas, valores y todo el bagaje de experiencias que hemos vivido anteriormente. Bajo ese prisma, podemos entender que hechos idénticos puedan suscitar reacciones emocionales diferentes en distintas personas. Para ilustrar esto nos viene bien aquella vieja historia de dos vendedores de zapatos a quienes sus respectivas empresas enviaron a África para vender sus productos. Tan pronto como desembarcaron, el primer vendedor vio que todo el mundo iba descalzo y mandó un telegrama a su jefe: Vuelvo en el primer barco. Aquí nadie utiliza zapatos. Una semana más tarde llegó un segundo vendedor, el cual se encontró con la misma situación: sólo se veía gente descalza por las calles. Pero éste envió el siguiente telegrama a su empresa: Me quedo aquí. Perspectivas fabulosas. No tenemos competencia. Todos hemos oído alguna vez aquello de ver la botella medio vacía o medio llena. Siempre podemos enfocar nuestra mente en el lado bueno de la situación en lugar de centrarnos exclusivamente en la parte negativa. Incluso las situaciones más desafortunadas pueden tener su lado positivo. Así, mientras que por ejemplo para algunos un serio contratiempo laboral, familiar o personal puede representar la confirmación de que todo me sale mal, soy un/a perdedor/a, mi vida está arruinada, etc. para otros puede suponer una oportunidad de aprendizaje y de cambio si eligen el enfoque positivo. En otras palabras, pues, podemos decir que la realidad externa -lo que nos ocurre en la vida- no es determinante de nuestro estado de ánimo y de nuestras emociones ya que, antes, pasa por el filtro mental de nuestra evaluación e interpretación. Lo que ocurre es que, a menudo, este proceso se da de forma automática y tan rápida -puede ser en unas fracciones de segundo- que no nos damos cuenta de que estemos aplicando este filtro interpretativo y creemos, erróneamente, que la realidad es tal como la vemos y la sentimos sin que nosotros podamos hacer nada al
respecto. Es decir, si algo me pone triste automáticamente creo que es triste, si algo me preocupa pienso que es preocupante, si algo o alguien me enfurece pienso que es inevitable que me sienta así. Pues bien, la buena noticia es que podemos aprender a cambiar nuestra forma habitual de interpretar la realidad, aquellas actitudes que nos bloquean, nos hacen sentir mal y nos alejan de aquello que queremos y necesitamos por otra forma más positiva, más favorable a nuestro bienestar y a nuestro crecimiento personal: analizando cómo distorsionamos o deformamos la realidad y aplicándoles, a continuación, estrategias de pensamiento positivo. Formas más comunes de Distorsionar la Realidad Existen unos mecanismos mentales, unos hábitos de pensar y de sentir, que nos conducen involuntariamente a una interpretación deformada de la realidad, y que nos conviene analizar. He aquí los más usuales:
 - Pensamiento del tipo todo o nada. Equivale a ver la realidad en blanco y negro. Una cosa es correcta o incorrecta, buena o mala, positiva o negativa. No se admiten matices intermedios. Supone rigidez mental. La persona que utiliza con frecuencia este tipo de distorsión, tiende a pasar de la euforia al desánimo con mucha facilidad. - Sobre generalización: Cuando a partir de un acontecimiento puntual negativo, generalizamos excesivamente. Es decir, exageramos las conclusiones más allá de lo razonable. Es frecuente en este caso el uso de expresiones tales como todo, nunca, siempre, etc. Por ejemplo, se me estropea el coche y me digo: Todo me sale mal; un amigo me defrauda, y pienso: No se puede confiar en nadie.
 - Filtro mental: Cuando escogemos un único detalle negativo de una situación determinada y centramos ahí toda nuestra atención, de manera que la perspectiva general se oscurece. Por ejemplo, recibo elogios de mis compañeros de trabajo por la presentación de un proyecto nuevo pero uno de ellos manifiesta una ligera crítica. Durante unos días me obsesiono con su reacción, olvidando todo lo positivo que me han dicho los demás.
- Descartar lo positivo: Cuando rechazamos las experiencias positivas de alguna cosa insistiendo en que no cuentan. Por ejemplo, realizo un buen trabajo en algo pero me auto desvalorizo diciéndome que cualquiera podría haberlo hecho. - Precipitarse en las conclusiones o/y hacer predicciones negativas: Cuando interpretamos las cosas de forma negativa sin que haya suficientes hechos que avalen nuestra conclusión. O bien nos anticipamos al futuro pensando que algo va a salir mal. Por ejemplo, me encuentro con mi amigo Pedro, lo veo muy serio y, sin tener más datos, concluyo que está ofendido conmigo por algo. O tengo que ir a una entrevista de trabajo y antes de salir de casa ya estoy convencido de que saldrá mal.
- Lectura del pensamiento. Cuando asumo lo que determinadas personas están pensando o sintiendo, con poca o ninguna evidencia. Por ejemplo, me digo: Sé exactamente por qué Patricia me contestó ayer de aquella manera, sin más evidencia que mi intuición. O pienso que no hace falta pedirle directamente a mi pareja lo que necesito, en un momento dado, porqué él/ella ya lo
sabe o si me quisiera realmente, ya lo sabría.
 - Magnificación-Minimización: Cuando exageramos la importancia de un problema, de nuestros defectos o puntos débiles, etc. o bien minimizamos la importancia de nuestras aptitudes y de las cosas buenas que hemos conseguido.
- Razonamiento emocional: Cuando utilizamos nuestras emociones como evidencia objetiva de algo o para validar una creencia o pensamiento, sin tener en cuenta otros aspectos de la situación. Por ejemplo, me siento inferior en algo y concluyo que lo soy realmente. O siento pánico de viajar en avión y concluyo que es muy peligroso.
 - Pensamientos debería/debo/tengo que… etc.: Cuando nos decimos a nosotros mismos que las cosas deberían o deben ser como nosotros queremos o esperamos que sean. Eso nos lleva fácilmente a sentimientos de culpa y frustración. Por ejemplo: No tendría que haber cometido este error, las cosas tendrían que ser más sencillas, Fulano debería ser de tal o cual manera. Es conveniente sustituir los debería… por me gustaría que… estaría muy bien que… etc. Por lo que se refiere a obligaciones personales que nos imponemos, en algunos casos nos podríamos plantear si queremos realmente hacerlo o no, y asumir las consecuencias de nuestra decisión, en lugar de machacarnos con los debería/tengo que…
- Etiquetaje: Cuando hacemos alguna cosa de la que no nos sentimos orgullosos, cometemos alguna equivocación… y en lugar de centrarnos en lo que hemos hecho, nos cuestionamos toda nuestra persona. O cuando alguien hace alguna cosa que nos molesta y, en lugar de referirnos a la conducta concreta que desaprobamos, generalizamos a toda su persona poniéndole una etiqueta. Por ejemplo, cometo un error en mi trabajo y me digo: Soy tonto, en lugar de: Me he equivocado en tal o cual cosa. O alguien hace algo que me molesta y le digo: Eres un estúpido en lugar de: Me ha dolido que hicieras…
 - Personalización: Cuando asumimos toda la responsabilidad por un hecho que no está o estaba totalmente bajo nuestro control. Por ejemplo, mi pareja se separa de mí y automáticamente pienso que toda la culpa ha sido mía. O mi hijo me trae malas notas de la escuela y, en seguida, pienso que no le sé educar bien. - Indefensión-Victimismo: Cuando nos sentimos víctimas indefensas en lugar de aceptar nuestra parte de responsabilidad en los hechos, o de hacer alguna cosa para mejorar la situación. Es el caso opuesto a la personalización. Por ejemplo, si me quejo constantemente de lo mal que me van las cosas pero no hago nada para cambiar mi suerte. Estrategias de Pensamiento Positivo Para adquirir el hábito de pensar de forma más positiva, podemos seguir los siguientes pasos:
 1 – Tomar el hábito de anotar aquellas situaciones de la vida cotidiana que nos hacen sentir mal, formulándonos las siguientes preguntas: a) ¿Cuál es la situación concreta que me ha hecho sentir mal?, b) ¿Cómo me he sentido/ me siento?. Ejemplo: Ayer fue mi cumpleaños y mi hermana no me felicitó. Me he sentido triste, con ganas de llorar.
2 – Plantearnos: ¿Qué conclusiones he sacado de esta situación?, ¿qué he pensado cuando me ha ocurrido esto, qué imágenes, recuerdos, etc. se han cruzado por mi cabeza?. Si no puedo responder a esto, también puedo preguntarme: ¿Qué intuyo que puedo haber pensado de esto que me haya hecho sentir mal, aunque no esté del todo segura/o? o si le hubiera ocurrido lo mismo a otra persona, ¿qué podría haber pensado él/ella? Al principio puede no ser fácil responder a esto, pero es una cuestión de práctica. A medida que nos vayamos esforzando por contestar a esas preguntas, las respuestas irán saliendo cada vez de forma más fluida. Siguiendo el ejemplo anterior, podría ser: Pienso que mi hermana no me quiere y que nadie me tiene en cuenta.
3 – Preguntarnos: ¿Qué mecanismos mentales o formas de pensamiento distorsionado he aplicado?, ¿de qué forma he deformado, exagerado o minimizado la realidad para llegar a dichas conclusiones?, ¿qué evidencias -hechos objetivos- tengo de que las cosas son tal como yo las interpreto y no de otra forma?, ¿Qué no he tenido en cuenta? Siguiendo con el ejemplo podría anotar que he aplicado el pensamiento del tipo todo o nada (si mi hermana no me felicita por mi cumpleaños es que no me quiere); he exagerado mis conclusiones sobre generalizando (si mi hermana no me quiere, nadie me quiere) olvidando, tal vez, las muestras de cariño de otras personas; he recurrido al victimismo (nadie me tiene en cuenta) culpando a los demás de mis sentimientos de soledad en lugar de ver qué papel juego yo en todo esto (tal vez, salgo poco, me muestro demasiado retraída/o o susceptible, etc.)
 4 – Preguntarnos: ¿De qué otra forma más positiva podría enfocar la situación?, ¿podría hacer algo, por pequeño o insignificante que sea, para mejorar la situación o que me hiciera sentir mejor?, ¿qué le aconsejaría a una amiga/o mía en una situación similar?. Por ejemplo, podría llamar a mi hermana y decirle que me siento dolida/o por lo ocurrido y que me gustaría que estuviéramos más cercana/os. O tal vez se trate simplemente de darme cuenta de que es un poco olvidadiza y decidir que la cosa no tiene mayor trascendencia y que no vale la pena que me amargue el día por ello, y focalizar mi atención en las otras personas que sí se han acordado de mí y me quieren. O si me siento sola/o, considerar la posibilidad de acercarme yo también más a la gente, de abrirme más a los demás, de buscar maneras para hacer nuevos amigos, etc. En cualquier caso, eso son sólo ejemplos orientativos: cada uno debe hallar, en su propio estilo, aquellas respuestas o alternativas que mejor le funcionen, que le resulten más creíbles y que mejor calcen con sus necesidades, abriendo eso sí la mente al mayor número de opciones posible.
 5 – Ante situaciones difíciles, evitar preguntas victimistas o debilitantes del estilo de: ¿Por qué me tiene que pasar esto a mí? o ¿qué voy a hacer ahora? o afirmaciones del tipo esto es insoportable. En su lugar, plantearnos preguntas que nos den sentimientos de fuerza y esperanza, o que nos indiquen alguna opción alternativa: ¿Qué puedo hacer para resolver esto?, ¿qué opciones tengo que todavía no he probado?, ¿qué datos de la realidad podrían contradecir mis conclusiones más pesimistas?, ¿qué tiene de bueno esta situación?, ¿qué podría aprender de ella?, etc.

 38 AFIRMACIONES PARA CAMBIAR NUESTRA ACTITUD MENTAL


1. Vives en un mundo con un promedio de 80% de pensamientos negativos. Desde este instante puedes abandonarlo y hacerlo un mundo mejor con fe y esperanza.
 2. Desde ahora estás capacitado para iniciar una nueva vida positiva. Vida que quedará en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza todo tu ser físico y mental.
 3. Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Inténtalo ahora, llevando contigo no tan sólo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos.
 4. El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo.
5. Cuántos en el planeta desearían estar en tu lugar. Sé agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habrá delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia ahora, ya, desde donde uno está.
 6. Usa dos palabras mágicas: PUEDO y QUIERO. Puedo ser mejor, quiero ser mejor.
7. Usa una frase mágica: SOY CAPAZ. Yo soy capaz de ser mejor y lograr éxito en mis metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciaré.
8. No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor producción y capacidad está 20 años más allá de la que ahora tienes, y actúa así, pues tu cerebro crecerá, nuevos circuitos activarás y cada día más inteligente serás. No olvides que la edad para China y Japón, es sabiduría. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante.
9. Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada día más y más cosas positivas.
10. Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida. Sólo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender más, comete errores. De cada error se saca una positiva lección, cada error es una enseñanza que nos permita avanzar.
11. Quien no aprende a perdonar, dificulta su caminar. Perdonar deja una sensación de libertad maravillosa. 12. El mejor lugar del planeta está donde tú en este instante te encuentras, en ese lugar puedes hacer un cielo de un infierno sólo con tu actitud mental positiva.
13. Elimina la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación. No lo olvides: El cáncer es curable, lo que mata es el temor al cáncer. Toda meta lógica es alcanzable, lo que lo impide es la duda. Eres capaz de lograr desde ya el cambio, lo que te limita es la ansiedad y la preocupación. Borra de tu mente la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación.
14. Condiciona tu mente subconsciente con positivos pensamientos conscientes. En la medida de tu fe en ti mismo, de tu fe en las herramientas que DIOS te dio, y créelo, fueron las mejores,
comienza a usar esas herramientas y los resultados te sorprenderán.
15. Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti.
16. Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado.
17. Asume el compromiso de que serás lo que desde ahora pienses.
18. Nada ganas con sentirte superior a otros. Sí ganas con sentirte superior a ti mismo.
19. La única guerra es contigo mismo. El único rival eres tú mismo. La única persona a la que debes vencer es a ti mismo. Véncete eliminando con el pensamiento positivo reiterativo la preocupación. Véncete aumentando tu autoestima y el valor personal. Véncete asumiendo tu presente y futuro.
 20. Eres capaz de lograrlo.
 21. Eres importante pues eres hijo de DIOS, en transitoria misión de perfeccionamiento por tu forma física, en la que NADA negativo puede tocar lo sutil que realmente eres. Sólo lo positivo toca a tu alma, y lo hace permitiéndote crecer y evolucionar.
22. Nada sucederá en tu vida mientras no lo quieras, y una vez fijada esa idea en tu subconsciente, no hay límite para la meta que uno se programe.
23. Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas. Metas nobles y que por ningún motivo puedan dañar a otro. Puedes lograrlo. Tan sólo de ti depende si lo logras o no.
 24. La enfermedad puede ser un obstáculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la capacidad de emitir buenos pensamientos.
25. Ante cada problema, relájate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la ofuscación. Repite una y otra vez que lo solucionarás, y la solución llegará. No pierdas el tiempo ni la energía en problemas menores, esos se van solos sin problema.
26. Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal desarrollo. Si logras aceptar este enfoque, cada dificultad fácilmente superada será, y tú más crecido estarás.
27. Cuando te preparas para lograr lo mejor, la fuerza interior actúa más allá del tiempo y del espacio, con el fin de que tengas eso mejor por ti pensado.
28. Al despertar, se agradecido por haber despertado, y piensa y cree que será un buen día para ti, y que mañana lo será aún mejor. Mírate al espejo y ve tus ojos resplandecientes y tu aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo todos los días.
29. Las cosas que ya son, imagínalas como tú quieres que sean mejores. A tu familia imagínala mejor. A tu trabajo imagínalo mejor. Es decir, VISUALÍZALOS mejor, cerrando los ojos y viendo lo que tú deseas mejor de lo que ahora es. Ve el futuro en un mundo mejor. Hazlo con fe, tienes el
poder para lograr que ese futuro sea mejor. Tu mente es más poderosa de lo que has imaginado. No la has sabido usar. No importa, ahora la usarás sabiamente.
30. Si perseveras y eres constante en tus anhelos, los lograrás dado que eres capaz. No hay límites ante ti, los límites los pones tú mismo. Amplíalos desde ya, cada día más.
31. Como ejemplo tienes a Napoleón. Era el número 42 de su clase en la Academia Militar. Pregúntate cuántos monumentos y libros se han destinado a ese número 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napoleón que sea recordado. Él tuvo fe, visualizó, creyó y logró una meta, que no entraremos a comentar si fue noble o no, sino que a valorar lo que la mente pudo lograr. Partiendo de la base que tus metas serán justas, lógicas y nobles, sin importar en el lugar en que ahora estés, pues ese es precisamente el mejor lugar para iniciar el cambio positivo en tu vida, de la misma forma triunfarás.
 32. Vives en un mundo negativo, toma la decisión de hacerlo positivo.
 33. Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisión de pensar en un mundo mejor.
34. Prepárate para mañana trabajando bien hoy.
35. Mira más allá de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por mejorarlo, solo tú puedes lograrlo.
 36. Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva buscando apoyo en lo interno. San Agustín al momento de morir dijo: Toda mi vida busqué a Dios fuera y estaba dentro de mi.
37. Dentro de ti está la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan sólo tu puedes manejar. Está tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor.
38. PUEDES HACERLO. ERES CAPAZ., ERES IMPORTANTE. DECÍDETE YA, HAZLO AHORA, E INICIA EL CAMBIO.


MANEJO DE LA CONDUCTA EN CASA


(THE PARENT LETTER, VOLUMEN 3, NUMERO2)
La relación entre padres e hijos son únicas e intensas. Por lo general, las familias son felices cuando padres e hijos saben relacionarse y comunicarse de manera afectuosa y positiva, cuando los padres se sienten capaces de ayudar a que sus hijos se comporten bien, y cuando los hijos pueden expresar sus emociones y tener una conducta adecuada.
Las mayores dificultades surgen cuando los padres no saben cómo manejar la conducta de sus hijos de manera eficaz. La conducta oposicionista y desafiante es frecuente entre los niños pequeños, entre los más grandes y los adolescentes. Este tipo de comportamiento solo constituye un problema cuando interfiere en el funcionamiento general diario en la casa y en la escuela, con los compañeros o con otros adultos.
Los problemas de conducta son la principal razón por la que los niños son remitidos a organismos de salud mental. La mala conducta en niños suele estar relacionada con ambientes familiares de mucha tensión o conflictos de vida. Los niños con problemas de comportamiento también pueden afectar negativamente la salud emocional de sus padres. Las investigaciones, por ejemplo, han determinado que las madres de niños remitidos por mala conducta comunican estados depresivos con más frecuencia que otras madres. La existencia de estos problemas en la niñez tiene una marcada relación con futuras dificultades psicológicas, sociales y ocupacionales, y la delincuencia. En vista de estos efectos a largo plazo, la intervención temprana es muy importante.
¿Qué podemos hacer como padres?
Tener una buena relación es fundamental y necesario para acrecentar su habilidad para manejar la conducta de su hijo y ayudarlo a aprender a controlar sus emociones. A continuación, encontrará consejos que lo ayudarán a mejorar la relación con su hijo(a).
 Pase tiempo con su hijo(a) a diario compartiendo actividades divertidas, por ejemplo jugando con los juguetes y leyendo. Preste atención a las conductas positivas de su hijo describiendo lo que está haciendo y elogiando sus actos toda vez que sea posible. En caso de niños más grandes, comparta una actividad que ellos hayan elegido y hable con ellos. Escuche lo que dice su hijo(a) con atención, sin corregir ni criticar.
 Elogie a su hijo a menudo toda vez que muestre conductas adecuadas. Sea correcto. Puede elogia a su hijo diciendo cosas como: “Omar, me gusta mucho la forma en que compartes todo con tu hermana” o “Hari, estoy contenta(o de que hayas hecho tu cama como te lo pedí.”
 Ignore los episodios menores de mala conducta para llamar la atención, como el lloriqueo, ya que los niños suelen portarse mal para captar la atención de sus padres. No dar la atención que reclaman ya es suficiente castigo. Una vez que el niño deja de hacerlo y comienza a portarse mejor, cerciórese de prestar mucha atención a lo que está haciendo. Esto es señal de que usted ignora intencionalmente las conductas que no quiere que tenga su hijo y que refuerza, con elogios, aquellas actitudes que quiere que tenga. Así, habrá más probabilidades de que su hijo se comporte adecuadamente y menos probabilidades de que tenga una conducta inadecuada.
 Comuníquele a su hijo expectativas concretas, como que siga sus indicaciones después de dos avisos, que comience la tarea escolar a las 5 de la tarde o que tome un baño antes de acostarse. A menudo los niños se comportan mejor cuando saben qué se espera de ellos y cuando son recompensados por sus logros. Algunas recompensas son, por ejemplo, los elogios verbales y los no verbales como los abrazos y pequeños obsequios, como
autoadhesivos, pequeños juguetes o tiempo extra en la computadora o para mirar televisión. Para los jóvenes y adolescentes, las recompensas pueden incluir acostarse más tarde los fines de semana, verse más con sus amigos o u aumento de la mensualidad.
 Tenga presente cómo y cuándo le da una orden o una instrucción a su hijo. Los jóvenes y adolescentes responden mejor cuando las órdenes son breves y directas, y cuando se dan en un tono de voz neutro o positivo. También piense en cual es el momento oportuno para dar la orden. Por ejemplo: si su hijo está mirando un programa de televisión espere a que haya una pausa, como los comerciales, para dar la orden. Además, asegúrese luego de elogiar a su hijo por haber cumplido la orden.
 Comuníquese con el maestro de su hijo si éste tiene problemas de conducta en la escuela. Comparta las técnicas que le dan resultado para manejar la conducta de su hijo en su casa. Establezca con el maestro expectativas específicas de comportamiento adecuado en la escuela y recompense a su hijo por comportarse de ese modo.
 Para abordar conductas difíciles de cambiar, puede usar técnicas de aislamiento temporal (time out) y pérdida de privilegios. Sin embargo asegúrese también de dar lugar a que su hijo reciba gran cantidad de incentivos, como elogios verbales y recompensas. Tenga en cuenta que la constancia es importante. “Ceder” una vez que se ha fijado la consecuencia de un determinado comportamiento socava el objetivo de las técnicas de aislamiento temporal o pérdida de privilegios utilizadas con anterioridad.
- Los niños de 7 a 8 años tienden a responder bien a aislamientos de 3 a 5 minutos durante los cuales el niño se sienta en una silla en un lugar sin distracciones. Esta técnica implica un castigo porque, durante el aislamiento, usted desvía la atención de su hijo.
- Entre los niños más grandes y los adolescentes, el uso de un aislamiento temporal no están eficaz. Para ese grupo de edad. Suele adecuarse mejor la pérdida de privilegios. Sin embargo, es necesario ser cuidadoso al sacar privilegios. La perdida de privilegios debe estar en relación con la gravedad del hecho. Por ejemplo: es razonable no dejar salir a un adolescente el fin de semana si regresa a su casa dos horas después del horario estipulado, pero no es razonable no dejarlo salir durante un mes.
 Por último, ocúpese de usted. Recuerde que no podrá cuidar a su hijo si usted no se cuida. Participar de actividades que disfrute y lo distiendan toda vez que pueda. Por ejemplo, tome un baño de espuma, salga a caminar, haga ejercicio, hable con un amigo o simplemente recuéstese unos minutos en una habitación tranquila.
¿Qué debo evitar?
Evite imponerle a su hijo(a) castigos físicos. El castigo físico suele producirse cuando el padre está enojado. Para el niño, esto implica una experiencia de aprendizaje negativa. Enseña y propine los golpes y la agresión física como modelo, lo que puede inducir al niño a evitar al padre o madre y tener un efecto negativo sobre la autoestima del niño. Además, si el castigo como el aislamiento temporal o la pérdida de privilegios, según lo comentado arriba, permiten
alcanzar los mismos objetivos por los que se impone un castigo físico, sin sus efectos negativos.
¿Cuándo debo buscar ayuda profesional?
Es absolutamente normal que los niños y adolescentes muestren actitudes desafiantes y oposicionistas. Si los problemas de conducta de su hijo comienzan a interferir constantemente en el rendimiento escolar o en la relación con sus amigos y la familia, debe buscar ayuda profesional. Un profesional podrá hacer una evaluación diagnostica integral que dé lugar a un plan terapéutico especifico. Lo bueno es que existen tratamientos eficaces probados de capacitación para padres relacionados con la conducta. La intervención temprana es importante porque los problemas de conducta tienden a ser persistentes durante toda la etapa de desarrollo del niño.

(AboutOUrKids.org, the Nyu Child Study Center Online)

Si un niño vive con hostilidad, aprende a pelear.
Si un niño vive con el ridículo, aprende a ser tímido.
Si un niño vive avergonzado, aprende a sentirse culpable.
Si un niño vive en la crítica, aprende a condenar.
Si un niño vive en la tolerancia, aprende a ser paciente.
Si un niño vive estimulado, aprende a tener confianza.
Si un niño vive en equidad, aprende a ser justo.
Si un niño vive en seguridad, aprende a tener fe.
Si un niño vive con aprobación, aprende a quererse a sí mismo.
Si un niño vive con aceptación y amistad, ¡aprende a encontrar el amor en el mundo!
Juan Carlos Carmona
(CAMPAÑA CONTRA TODO TIPO DE VIOLENCIA) (EDUCA NO PEGUES)


LA FUNCIÓN DEL PADRE VS. LA FUNCION DE LA MADRE

Anteriormente, el rol del padre estaba claramente establecido y diferenciado del de la madre. Este se encargaba de aportar los recursos necesarios para el mantenimiento de su esposa y sus hijos, mientras la madre permanecía en casa encargada de la crianza, cuidado y educación de los mismos. Con el paso de los años esta línea divisoria es cada vez menos evidente. Aunque, si bien
es cierto, que muchos hogares contemporáneos mantienen esta dinámica; también es cierto que en la actualidad son diversos los casos en que la situación ya no es la misma.
En los hogares donde el padre y la madre trabajan, es común que tengan que repartirse las funciones tanto en el aporte de recursos económicos, como de los oficios del hogar y de las labores de crianza cuidado y educación de los hijos. Por ejemplo, si el padre llega de trabajar antes que la madre, entonces probablemente sea él quien, se encargue de hacer la comida y acostar a los niños o puede que por circunstancias imprevistas se quede sin trabajo y sea la madre quien se responsabilice de los gastos del hogar. Cuando los padres asumen esta actitud de colaboración mutua logran obtener una dinámica familiar estable y fortalecida, difícil de vencer por las adversidades.
Las familias que aún mantienen el modelo de diferenciación de roles por género, están menos preparadas para situaciones adversas como la pérdida del trabajo del padre, caso en el cual no existe la posibilidad que la madre asuma temporalmente esta necesidad igualmente, si por algún motivo la madre llega a faltar, ya sea temporal o definidamente, el padre se sentirá incapacitado para asumir las responsabilidades que le correspondían a ella: cocinar, lavar, planchar, cambiar los pañales, etc.
Este tipo de división de roles, además de ser poco flexible priva a la familia de la posibilidad de comprender y valor la función del otro. Este es el caso del esposo que asume que su mujer es una desocupada porque no ofrece un aporte económico al hogar y desconoce la importancia de su función para qué éste se mantenga (si ella no hiciera nada, como él dice probablemente él se iría con hambre al trabajo todos los días). Casos en los que la esposa no valora el esfuerzo que debe hacer su compañero para conseguir el dinero suficiente para mantener el hogar, y por ello, le exige demasiado para satisfacer todos sus caprichos.
Una razón por la cual en la actualidad a pesar del surgimiento de una dinámica de colaboración entre los padres, que nada tiene que ver con el género, el modelo de división de roles se mantiene vigente es porque los patrones de comportamiento son transmitidos de generación en generación. Es más probable que una mujer que creció en una familia donde la madre era la encargada de las labores del hogar y del cuidado de los hijos (incluso siendo ella aportante económica) asuma como propias estas mismas funciones en su hogar, a que lo haga una mujer criada en un entorno de colaboración mutua donde se han superado las barreras de género.
BIBLIOGRAFIA: PADRES DEL NUEVO MILENIO/CAPT. 2/FORMACION DE LA FAMILIA/PAG. 68-69


Que tu fe sea fuerte e inquebrantable.
A la fe tienes que vivirla y demostrarla, no hablar de ella.
Cuando se usa constantemente, se hace cada vez más fuerte.
No es algo que se toma de un estante de vez en cuando,
Se usa y se pone de vuelta hasta la próxima vez que se necesita.
Cuando aprendas a vivir con fe, me verás en todos y en todas las cosas que suceden,
Y te darás cuenta de que no hay ningún lugar donde yo no éste.
Es una intima conciencia de que todo lo mejor de la vida se origina en el interior.
Cuando te des cuenta de que contienes todo dentro de ti,
Cesarás esa eterna búsqueda.
Dejarás de luchar por alcanzar lo imposible,
Y en la quietud y la confianza encontrarás esa fuente inagotable
Llena hasta rebosar de indescriptibles tesoros.
Ahora es el momento de vivir con fe,
no mañana o un día en que te sientas más fuerte o tengas más confianza.
Ponlo en práctica ahora mismo y ve cuan maravillosamente funciona.
(de Juan Carlos Cid)


NUEVA CONCIENCIA:
 Hablamos de cambio, nueva conciencia, nueva era. Hablamos de la masa crítica necesaria para que el cambio se produzca. Buscamos en talleres, cursos y conferencias espirituales, en la lectura de la montaña de libros de autores actuales de nueva era; en los libros antiguos, en las distintas tradiciones y filosofías, en contactos extraterrestres. Estudiamos a los grandes maestros orientales y occidentales con el afán de encontrar las guías de una nueva forma de ver y pensar, de nuevos paradigmas que nos ayuden a transformar este mundo en un mundo de amor. Todo ello ayuda, todo indica que nuestro corazón nos empuja a despertar, pero la mente necesita entender para permitirle gobernar al corazón y es por eso por lo que la mente sigue buscando
hasta estar segura, pues la mente está acostumbrada a razonar desde el temor y no es fácil convencerla de que deje de temer. El temor es producto de la ignorancia y la ignorancia es hija de la desinformación; aunque también el exceso de información genera confusión debido a la imposibilidad de asimilar y contrastar el gran volumen de datos que en estos tiempos nos bombardea. Es por todo ello, por lo que estimo necesario hacer un trabajo de síntesis, separar el grano de la paja y quedarme con los auténticos pilares de lo que llamamos nueva conciencia. Es un trabajo que hago en mi propio provecho y que de paso me permito compartir contigo. Las claves fundamentales o pilares de la nueva conciencia son a mi entender las siguientes Conciliación de los opuestos: Auto responsabilidad - Aceptación Fe - confianza Compromiso - Servicio Verdad - Coherencia Lo que crees creas y lo que dices sancionas Respeto absoluto al libre albedrío Dejar de juzgar Desapego Vivir en presente - Fluir con el corazón Las emociones son la puerta de entrada al cambio La auténtica síntesis y la madre de todas las claves continúa siendo: "El Amor incondicional" Amor a Dios sobre todas las cosas y al prójimo como a ti mismo. Todas las demás se deducen de esta y unas de otras en coherencia. Hasta aquí no he dicho nada que no hayas oído ya infinidad de veces y supongo que tampoco a partir de aquí voy a decir nada nuevo, probablemente lo único nuevo sea la manera de interpretar y la forma de exponer ya que serán las mías. Conciliación de los opuestos: El mito Bíblico nos habla de la expulsión del "Paraíso" por haber comido de la fruta del árbol del bien y del mal. Esto significa la pérdida de contacto con nuestra divinidad al entrar en un mundo en que los opuestos están enfrentados. Por lo tanto la tarea es reconciliarlos y convertir el "árbol del bien y del mal" en "el árbol de la vida" para recuperar nuestra divinidad y retornar al "Paraíso" Tal como dice el citado mito del Génesis. Todo es dual, todo tiene su opuesto y se concilia cuando se encuentra la tercera pata que valida la necesidad de ambos, convirtiendo la dualidad en trinidad (positivo y negativo son conciliados en el neutro) La primera dualidad a conciliar es Espíritu y Materia. La vieja conciencia, vive por un lado el materialismo, las cuitas del día a día, las soluciones prácticas a los retos de la vida etc. y por el otro la espiritualidad, habitualmente a través de religiones que con que cumplas sus ritos y no discutas sus dogmas, ya eres espiritual aunque solo sea de fin de semana. Por un lado la ciencia y por el otro la religión en actitudes habitualmente irreconciliables. La ciencia cartesiana con su radical método científico (o se puede reproducir en un laboratorio o "no
existe") y la religión basada en una fe ciega a lo que las jerarquías religiosas dictaminan, con lo cual tenemos dioses vengativos a los que hay que temer, infiernos eternos y cosas por el estilo. Ni la ciencia puede explicarlo todo a día de hoy, ni las religiones con sus instituciones jerárquicas, sus dogmas y sus ritos contribuyen al acercamiento del hombre a su divinidad. La ciencia postula la teoría de un ser humano evolucionado desde los simios (Teoría evolucionista de Darwin) y las religiones en general, defienden la idea de un ser humano dotado de un alma trascendente y creado directamente por un Dios externo a él "Allá en los Cielos", que le juzgará tras la vida. (Teoría creacionista). Existe una tercera pata que concilia ambas y es la "Filosofía Perenne" o "Antigua tradición". Piedra filosofal de la que surgen las distintas filosofías y religiones. Filosofía significa amigo de la sabiduría y la auténtica sabiduría nunca negó el conocimiento, de hecho los antiguos filósofos siempre fueron a la vez científicos. La antigua tradición se refiere al creador como el "Todo" que se reconoce a sí mismo a través y desde su obra, siendo a la vez el creador (Padre-Madre), lo creado (Hijo) y el propósito de reconocerse o razón de ser (Espíritu), de donde sale aquello de tres personas distintas y un solo Dios verdadero (aunque interpretado de otro modo). Digamos para entendernos que una parte del "Todo" involuciona bajando de vibración hasta convertirse en materia y que esta, comienza un proceso de evolución dando origen a todas las especies, las cuales participan del mismo espíritu o programa. Las especies evolucionan hasta dar lugar a una lo suficientemente inteligente, como para poder albergar un Espíritu individualizado (Ser-Humano) capaz de despertar la conciencia de su divinidad en un cuerpo material, consciente por tanto de su doble naturaleza [SER ( lo único que eso sea el "Todo")] y [HUMANO (de Humus que significa Tierra)]. Esta es la razón por la que la antigua filosofía dice que el hombre está llamado a ser "Puente entre el Cielo y la Tierra" (de donde sale la idea de Sumo Pontífice o máximo hacedor de puentes). (Lo expuesto anteriormente, es lo que simboliza el mito de la escala de Jacob con ángeles (espíritus) que descienden y ascienden por una escalera y Dios en medio de ella). Ser puente, significa precisamente unir los opuestos, las dos orillas, Cielo-Tierra, Espíritu-Materia, por tanto, la conciencia humana no será el centro de la creación hasta que no haya logrado conciliar los opuestos y se haya realizado por tanto como (SER-HUMANO) completo. Espíritu y materia, se concilian sabiendo que el Espíritu necesita de la materia para auto reconocerse y que la materia es en sí misma espíritu densificado o de baja vibración. Ambos son uno y lo mismo, solo que en distinto grado de vibración (algo que la mecánica quántica comienza a demostrar). El Espíritu necesita de la materia para progresar en su conciencia de SER. Ambos son necesarios pero quien guía es el Espíritu y la materia es la herramienta. Haciendo una alegoría, podemos decir que el cuerpo es el vehículo y el espíritu el conductor. Es importante cuidar el cuerpo, como es importante cuidar el coche, pero lo que de verdad importa es el conductor, o sea el espíritu que es "La razón de ser", el programa individualizado para reconocerse y realizarse como divinidad. De ahí la frase evangélica "De qué sirve al hombre ganar el mundo si pierde su alma" Efectivamente, de qué sirve un lujoso deportivo si matamos al piloto. El proceso de despertar la conciencia y de realizar la divinidad después, es lo que la antigua tradición llama el "camino" y este camino se realiza encarnando el espíritu en la materia tantas
veces como sea necesario hasta conseguir la realización en el plano humano, continuando el progreso eternamente en otros planos de evolución. En las primeras etapas evolutivas del hombre, lo que rige es el lado animal (la Bestia), es el instinto de supervivencia animal lo que empuja al hombre a evolucionar, son las necesidades por cubrir y es el temor a la muerte (madre de todos los demás temores) lo que le impulsa a agudizar su recién estrenada inteligencia. Es el coche con piloto automático. Llegado el momento, la conciencia divina despierta en el hombre y comprende su verdadero papel en la creación, se sabe uno con el Todo y comienza a ver las manifestaciones de la divinidad en cuanto le rodea. Sabe que los demás son extensiones y reflejos de sí mismo y comienza a desarrollar capacidades desconocidas hasta entonces, que le permiten percibir al resto de los seres humanos como células de un mismo cuerpo (miembros del cuerpo de Cristo, como lo llama la tradición cristiana). Es consciente de que todo lo aprendido desde su instinto animal altamente inteligente, no le sirve ya para progresar. Deja de temer a la muerte al saberse eterno. ("No temáis a quien puede matar el cuerpo pero no puede matar el alma"). Reconoce que el Temor a la muerte que le sirvió para llegar hasta aquí, ahora se convierte en un impedimento para crecer en el reconocimiento de su divinidad y que el desarrollo de su inteligencia desde el instinto de supervivencia animal, le ha convertido en un depredador de enormes proporciones que amenaza con destruirse a sí mismo y a su entorno si no equilibra su conciencia con su conocimiento tecnológico. Al ser humano que despierta, no le sirven ya ninguna de las guías de la vieja forma de ver, ni sus instituciones, ni costumbres, ni sistemas, pues todos están basados en el temor. No tiene más guía que su corazón, pues la razón es un procesador de datos y el camino que comienza es absolutamente desconocido, por lo tanto la razón no posee esos datos. Lo único que tiene es su conciencia recién despierta de saberse Dios mismo en acción y no le queda más remedio que tener Fe en sí mismo y en el Espíritu o programa que es y el único apoyo con el que cuenta, son los símbolos que a través de los relatos sagrados, cuentos, leyendas, pinturas, esculturas etc., otros hombres que despertaron antes que él dejaron a sabiendas que cuando le llegara el momento de despertar, sería capaz de comprenderlos. Llegado a este punto, el ser humano sabe que ha de desaprender todo lo aprendido que le mantiene a aferrado a lo material y le impide progresar, pero también sabe que no puede rechazarlo, que no es cuestión de represión, pues ha comprobado que todo aquello que rechaza o reprime, que todo aquello que teme es precisamente lo que atrae pues lo energiza con su pensamiento, con su atención. Como dice la antigua tradición "Todo a lo que resistes, persiste". Se trata pues, de dirigir la atención en una visión desde el amor en lugar de hacerlo desde el temor y desde ahí generar nuevos patrones que sustituyan a los viejos. Se trata pues, de conciliar mente con corazón y el único modo de hacerlo, es sabiendo que es en el sentimiento donde encontramos a la divinidad y que por lo tanto, la mente ha de ponerse al servicio del corazón y no a la inversa. Haciendo una alegoría, podríamos decir que la razón es el portero del castillo y es por tanto quien tiene las llaves para abrir y cerrar las puertas, pero que el rey del castillo es el corazón y es quien de verdad sabe cómo gobernar en paz. Para que el portero se deje de temores de invasión y aprenda a obedecer las órdenes del rey comprendiendo que es lo mejor para todos, habrá de aprender a manejarse con las siguientes claves:
Auto responsabilidad y Aceptación El despierto, ha luchado primero contra el mundo y ha sido derrotado repetidas veces, hasta que ha comprendido que no puede derrotarlo, que el mundo está ahí para ayudarle a despertar desde la posición contraria al amor. Nadie nos enseñó nunca tanto sobre el valor de la libertad y sobre los derechos humanos como Franco o Hitler, precisamente mostrándonos la cara opuesta. El humano despierto, comprende que el mundo responde a su propia conciencia y ya no trata de transformar el mundo desde afuera, sino desde dentro. Ya sabe que no ha de cambiar el mundo sino "salirse de él", que cada cambio que produce en su interior se refleja en el exterior. De ahí la idea del "Cristo" (asumir los "pecados" del mundo para salvarlo). Esto es hacerse responsable de que todo cuanto ve y le ocurre, es acorde con su propio estado de conciencia. Sabe por lo tanto, que para poder cambiar, lo primero que ha de hacer es aceptar las cosas como están ocurriendo y deja de luchar contra ellas. Esta es quizás la parte más difícil, puesto que implica dejar de resistir, abandonarse y para ello necesita de la siguiente clave. Fe - confianza El Ser humano consciente, sabe que ya no le sirven las guías externas de un mundo que vive totalmente de espaldas al amor y funciona por tanto de modo contrario a lo que su corazón anhela. Sabe por sentido común y porque conoce la historia, que ninguno de los caminos transitados por la humanidad hasta el presente, conducen a dónde quiere llegar. Por lo tanto, necesitará adentrarse por caminos desconocidos hasta el momento, contando como única guía con el impulso de su corazón, puesto que la razón es tan solo un procesador de datos y obviamente no puede procesar datos desconocidos. No le queda pues otro remedio que aprender a confiar en sí mismo (habiendo sido educado para lo contrario) y para ello necesita de la FE en su propia divinidad, la FE en que existe un plan y que este se desarrolla a través de sí mismo, la FE en su inmortalidad como Espíritu divino. . La FE en que siempre está protegido. Compromiso - Servicio El Ser despierto, sabe que el compromiso es consigo mismo y con su propia divinidad, sabe que ha venido a esta tierra con un único objetivo que es precisamente el de reconocerse y realizarse como ser divino y reconocer en todo cuanto le rodea a la divinidad y su obra. Al reconocerse como divino, reconoce a los demás seres tan divinos como él mismo y sabe por tanto, que ha de colaborar en la liberación de los otros ayudando de este modo a la realización del "Plan", de ahí su vocación y conciencia de servicio. Ya no puede comprometerse en otro tipo de empresa, sabe que "No puede servir a dos amos" Solo se comprometerá con aquello que sabe que puede cumplir y que sea armónico con su visión superior. Sabe también, que los no despiertos no comprenderán lo que hace porque si comprendieran, ya se habrían liberado o estarían en vías de hacerlo; por eso sabe que será juzgado y criticado por ellos, que incluso pueden desde su ceguera maltratarlo o cuando menos abandonarlo como a un apestado. El ser despierto, en lugar de amilanarse por ello, seguirá aferrándose a su FE y compromiso y será comprensivo con los no despiertos, considerando las afrentas, como oportunidades de crecimiento en el amor. "Perdónalos porque no saben lo que hacen" Verdad - Coherencia
Quien ha despertado sabe que ha de expresar su verdad y actuar desde su verdad para ser libre, ("Conoceréis la verdad y la verdad os hará libres”). Conoce el valor de la coherencia que no es otra cosa que decir lo que piensa y hacer lo que dice, puesto que si ha conciliado mente y corazón, su palabra y su acción serán la expresión de lo que su corazón tiene grabado, lo cual es su misión. Sabe que solamente desde su verdad puede realmente reconocerse y también sabe que su verdad se irá ampliando y transformando conforme evolucione a través de sus vivencias. Comprende que cada vez que falte a su verdad, perderá una ocasión de crecimiento, pues los acontecimientos posteriores no responderán a su verdad sino a su temor y por tanto solo cosechará dudas y más temores. Lo que crees creas y lo que dices sancionas: El despierto sabe desde que se hizo auto responsable y aceptó, que todo ocurre en función de su conciencia, o sea de su visión o creencia de cómo es la vida; sabe que todas las probabilidades están creadas en algún plano de realidad y que es a través de la renovación de sus propias creencias como conseguirá que la realidad que desea desde el corazón, se manifieste; (esto es algo que la propia física cuántica demuestra, el resultado del experimento depende de la creencia del experimentador), por tanto deja de creer en la realidad que está viviendo, pues sabe que responde a su anterior modo de ver, para algo ha hecho miles de veces revisión de su conciencia y ha comprendido que es así realmente; por eso energiza con su palabra y acción sus nueva visión hasta verla realizada. Decir lo que se piensa, contribuye además a aumentar la FE en lo que cree (de ahí el valor de las afirmaciones) ("Y el verbo se hizo carne"). Sabe también, por la práctica de la meditación, que ni siquiera los pensamientos que le llegan son suyos, que él solo elige entre los pensamientos que el espíritu le brinda los cuales son acordes a su estado de conciencia, tanto en positivo como en negativo, por lo tanto se afana en concentrarse en aquellos pensamientos que le conducen al bienestar y le llevan hacia lo que profundamente desea. Está atento a su línea de pensamiento todo cuanto le es posible y no se deja arrastrar por pensamientos negativos dejándolos pasar. Cuando se sorprende arrastrado por la corriente de pensamientos negativos, utiliza las afirmaciones para volverse a colocar donde quiere estar. Este es el auténtico valor de la oración, la oración ha sido siempre lo que hoy llamamos afirmaciones. El despierto sabe que cuando se repite demasiadas veces algo, termina por perder su efecto y sentido puesto que se automatiza y se pierde la concentración. Por eso, construye sus propias afirmaciones y no repite las que otros hicieron aunque digan las mismas cosas que él desea o en las que él cree como por ejemplo "El Señor es mi pastor nada me falta..." Prefiere mantenerse en constante dialogo con su propia divinidad. Respeto absoluto al libre albedrío: El ser humano consciente reconoce que las cosas aprendidas de memoria no tienen valor alguno en el crecimiento, ni las que realiza bajo presión o por temor. Solo tienen valor las que nacen de adentro, las que son de auténtica conciencia y que esta se adquiere mediante el ejercicio constante de prueba - error, siendo por tanto el libre albedrío la mejor herramienta que posee para su propio crecimiento. Por esta razón respetará siempre su propio libre albedrío sin permitir intromisiones e inevitablemente respetará y defenderá también el de los demás. ("Ir a aprender lo que significa corazón quiero y no sacrificios") Dejar de juzgar:
Dejar de juzgar es una consecuencia que se desprende de lo anterior. Si te juzgas y por ello no te permites ser, no conocerás el verdadero estado de tu conciencia, por lo tanto no sabrás qué has de cambiar. *El juicio ataca frontalmente al libre albedrío y todo atentado contra la libertad es un acto de desamor. Como en realidad no tenemos dos varas de medir, del mismo modo que juzgamos a los demás, nos juzgamos a nosotros mismos y viceversa. ("No juzguéis y no seréis juzgados, pues con la misma vara que midáis seréis medidos"). No se trata de ninguna amenaza, es sencillamente una consecuencia inevitable. *(Entiéndase juicio no como "buen juicio o discernimiento", sino como el juicio que implica veredicto de culpabilidad y consecuente castigo) Vivir en presente - Fluir con el corazón: El que ha despertado y es consciente, sabe que solo tiene realmente el presente para vivir, como ya hemos apuntado sabe, que la realidad que vive en el momento presente deriva de su conciencia pasada, por lo tanto deja de tener su mente en el pasado y de a ferrarse de ningún modo a él. Sabe que el futuro depende de su nueva conciencia, por tanto dedica toda su atención al presente y combate los pensamientos negativos en el presente, cambia lo que necesita cambiar en el presente y en esto comprende el auténtico valor de la "diligencia" (no dejes para mañana...). La pereza entorpece el crecimiento, pero el consciente sabe que la pereza no es lo que le han enseñado, que no se refiere a que tenga que hacer las cosas que no quiere hacer, el tropiezo de la pereza se refiere a la pérdida de oportunidad de cambiar algo hoy, para que el mañana esté más cerca del anhelo de su corazón, al que ya tiene como su único guía. Desapego: El humano consciente, sabe que lo único que es constante en la vida es el permanente cambio, nada perdura, todo tiene su fin y así debe de ser. Sabe que si se aferra a algo sufrirá y además retrasará su progreso, puesto que hay que soltarse de un escalón para acceder al siguiente, hay que vaciar lo anterior para dar cabida a lo nuevo y así sucesivamente. Sabe que cuando se aferra a las cosas, costumbres, creencias o personas (egos), se identifica con ellas y las coloca por encima de sí mismo, posición que le coloca en sentido contrario al de descubrir su chispa divina, (pues la divinidad no puede estar sometida a su propia creación), le lleva a la sumisión en lugar de a la libertad ("Y solo un espíritu libre puede andar el camino") No se deja llevar por la falsa impresión de ser propietario de algo, pues si sabe que hasta su cuerpo es prestado y que aquí lo dejará, cuanto menos puede considerar suyo nada de lo le rodea. Sin embargo, sabe que toda la creación está hecha con él y para él, para que a través de su vivencia dentro de la misma, adquiera su conciencia de ser y su realización como espíritu. Por tanto, respeta todo y ama a Dios en todas las cosas, pues las reconoce como distintas manifestaciones del mismo ser. Las Emociones son la puerta de entrada al cambio interior: Quien ha despertado, conoce las claves o llaves anteriores y también sabe cuál es la puerta donde ha de utilizarlas y no es otra que la de su mundo emocional. Toda emoción es un sentimiento que pasado por el filtro de la mente, produce una sensación física agradable o desagradable, en el plexo o en el corazón, que mueve a la risa o al llanto, al abrazo o a la ira etc. Por lo tanto el despierto sabe reconocer cuales son los patrones mentales que ha de
cambiar en función de sus emociones. Utiliza las positivas para identificar lo que realmente desea y las negativas para transformar su modo de pensar en el acto. Comprueba que si cuando tiene una emoción negativa, a esta le opone un pensamiento positivo en el que es capaz de creer y que es acorde con su propósito, el dolor inmediatamente desaparece y si repite el ejercicio cada vez que llega la emoción, está cada vez es más suave y termina por esfumarse cuando el patrón mental que la producía ha sido transformado. Por esta razón utiliza las emociones como puerta de entrada al cambio, en lugar de utilizarlas como arma arrojadiza contra otros o contra sí mismo. Conclusión: La gran diferencia entre la vieja conciencia y la nueva, estriba fundamentalmente en un pensamiento que da origen a todos los demás. En la vieja se considera al ser humano como algo imperfecto a "enderezar" de ahí la necesidad de establecer tantas leyes y normas de comportamiento. Pero ¿Quién establece esas leyes y normas? ¿Quién y desde donde ejerce el control? Las establecen otros seres humanos, tan "imperfectos" como aquellos a los que pretenden controlar, pero que opinan de sí mismos que lo hacen mejor que los otros y los otros lo permiten. Todas las normas y necesidades de control, parten del miedo de quien las establece hacia los demás. Todas las normas del viejo mundo se basan en el temor y se utilizan como forma de juicio y represión hacia el otro. Todo se basa en conseguir que el otro haga lo que "yo quiero" amenazándole con algún tipo de pérdida, sea esta emocional, material o física, llegando incluso a la pena de muerte, sin tener en cuenta que ese "yo quiero" parte de la propia inseguridad. Por contra, el pensamiento que da origen a la nueva conciencia, es que el ser humano es algo "Perfecto" a descubrir, puesto que la perfección de la divinidad no puede crear algo menos que perfecto. El ser humano es Dios mismo en acción "El Padre y yo somos uno y lo mismo" Por tanto ya no valen más leyes ni más autoridades que las leyes cósmicas, las leyes del amor, en definitiva "Las leyes de Dios" ni más autoridad que la suya que se manifiesta en nosotros a través del corazón "Busca a Dios en tu corazón y lo demás te será dado por añadidura". Es por ello que el ser humano se ha de afanar en conocer primero y practicar después, dichas leyes y no de memoria, sino por haberlas adquirido realmente en su conciencia. Como verás, no he dicho nada nuevo, nada que no haya sido dicho con anterioridad infinitud de veces y escrito en millones de libros como por ejemplo el "Evangelio" a cuyas citas he acudido como apoyo de mis reflexiones. He utilizado frases evangélicas por una sola razón, pues podría haberlas utilizado del budismo, el hinduismo u otras para decir lo mismo, pero en nuestra cultura el Evangelio está omnipresente aunque errónea e interesadamente malinterpretado. Es hora ya de reclamar el patrimonio que nos pertenece. He omitido en mi reflexión sobre las claves, algunas virtudes y conceptos como la humildad, trascender el ego, la esperanza o la caridad, porque van implícitas en la reflexión. El despierto reconoce la diferencia entre humildad y falsa modestia, sabe que si se reconoce tan divino como los demás, ni más ni menos y actúa en consecuencia ya es humilde y no esconde ni sus virtudes ni sus defectos, si además reconoce no saber y por ello deja que el corazón lo guíe, sabe que está siendo herramienta de la divinidad, por lo tanto además de humilde trasciende el ego. Tampoco he hablado del valor, puesto que el acto de FE es en sí mismo un acto de valentía. (Con miedo y todo “adelante"). Al comprender que su entorno se transforma en función de su propio cambio, sabe que la
transformación necesita de un tiempo para realizarse por eso el saber esperar o esperanza va implícita en su actitud. Tampoco confunde caridad con "dar limosna" sabe que el propio concepto de limosna, lleva emparejado la conciencia de propiedad y de desequilibrio social, como dice el evangelio apócrifo de Tomás "Si dais limosna dañáis a vuestros espíritus" puesto que el despierto sabe que nada es suyo y todo es para compartir. Nada de esto tiene que ver con la caridad puesto que caridad viene del latín "CARO" que significa "Querido", por lo tanto la caridad es la cualidad de querer y como hace las cosas porque "quiere" actúa desde la caridad. Antes los mendigos pedían por caridad o por amor de Dios de ahí la confusión con la limosna, pero para el despierto que sabe que la voz de su corazón es la voz de Dios, caridad y amor de Dios son la misma cosa. Hasta aquí mis reflexiones. No vayas a pensar amigo que lees este artículo, que por el hecho de que manifieste tener las cosas tan claras, he llegado a ninguna parte todavía. Soy un ser humano como tú y tengo las mismas debilidades y fortalezas que cualquiera, estoy en ello. Aceptar mis debilidades y mis dificultades para llevar a cabo constantemente cuanto he dicho, forma parte del amor por mí mismo y me ayuda a ser más comprensivo con los demás. La diferencia es que ahora no me engaño, ahora ya sé cuál es el camino y al llevar un buen tiempo andándolo, sé que es un "proceso" y más lento a veces de lo que desearía, mucho más sutil de lo que se puede expresar. Qué cierto es aquello de que "El camino hacia el cielo es estrecho y su puerta angosta" Qué fácil es desviarse. En el camino estamos y ahí nos encontraremos. Carlos Galindo
BENEFICIOS DEL REIR Y EL LLORAR
Tan beneficioso es REIRSE como lo es LLORAR, puesto que ambos son estados emocionales innatos en el ser humano que lo ayudan a liberar emociones tanto positivas en el caso de la risa, como negativas en el del llanto. Las dos formas de expresión de sentimientos son necesarias para que la persona gestione correctamente su estado de ánimo. De la misma manera que el fijarse en tan sólo una de ellas, como el hecho de estar todo el día riendo reprimiendo el llanto, o todo el día llorando reprimiendo la risa, suponen un malestar emocional difícil de controlar. Por tanto, que no nos de miedo el expresar como nos sentimos, primero nos ayudará a sentirnos mejor y segundo ayudará a que las personas que nos rodean y nos quieren entiendan cuál es nuestro estado de ánimo y puedan actuar en consecuencia siempre respetando que para nosotros es necesario estas formas de expresión.


CREO

(Compartido por brujis0914, de autor desconocido)

NO CREO en conseguir a una persona que me “llene la vida”, CREO en una vida llena, para poder compartir la felicidad con otra persona.
NO CREO en que el amor lo genera alguien, CREO en que el amor está en nosotros, si hemos llegado a crecer lo suficiente como para desarrollarlo y mantenerlo, y que de pronto se dispara por personas que comparten pensamientos y sentimientos.
NO CREO en la exclusividad de dar y estar, CREO en una actitud a la vida integral, con diferentes expresiones pero sin condiciones.
NO CREO en el “amor” a primera vista ni en “creer en alguien” en muy poco tiempo, CREO en hablar el mismo idioma, en la comodidad de estar cerca, en conexiones de energía, como los ríos que se unen en un mismo curso.
NO CREO en el amor maduro de hoy prometido para toda la vida, CREO en el respeto y en la sinceridad, en el amor maduro que nos deja espacio para crecer juntos.
CREO en el amor que dos deciden, en el amor que nos da la gana de compartirlo sin presiones y sin exigencias, NO CREO en esfuerzos “unilaterales” para lograr ser amados.
NO CREO en amar sufriendo, CREO en la comunicación como la mejor vía para construir, coincidir y decidir.
CREO en la naturaleza del fluir y coincidir. En el estar centrados para escuchar hasta dónde podemos llegar.
CREO en la absoluta sinceridad al decir “te amo” y también al decir “me voy”.
CREO en que la vida la construimos nosotros y CREO en la frase que dice: “La vida es 10% lo que nos sucede y 90% cómo reaccionamos ante ello”, y lo único que nos puede asegurar que así sea, es tener la valentía de enfrentarse sin miedos en el presente ya que el mañana podría no estar.
CREO completa y ciegamente en el amor puro, integro, incondicional, cálido; éste que es tan profundo, como sensación, como belleza, como entrega, que en esencia no se diferencia del material, del fraternal, de la amistad, del de pareja.
CREO que debemos asegurarnos cómo lo hacemos llegar, porque nos toca puntos distintos, pero al final es uno solo el que está en nosotros como consecuencia de tener mente, emoción, sentimientos y corazón.
CREO en el amor que trasciende fronteras como un ciego creen en el sol; no porque lo ve, sino porque lo siente.

ASI QUE CON TODO ESO, LOS PROBLEMAS U OBSTACULOS SIEMPRE HABRA EN LA VIDA, EL MODO O LA MANERA EN QUE NOSOTROS LOS ENCAREMOS, HARÁ LA DIFERENCIA, LIMPIEMOS NUESTRA MENTE TRANFORMANDO LO NEGATIVO EN POSITIVO.
EVITEMOS LO QUE CORROMPE LA MENTE, RECUERDEN NUESTRA MENTE RETIENE TODO LO QUE NUESTROS VEN, LO QUE OIMOS Y LO QUE OLEMOS, ASÍ COMO LO QUE SENTIMOS A TRAVES DE NUESTRO TACTO O PIEL. MUCHO OJO CON LO QUE EXPERIMENTAS, PORQUE ELLO SERÁ LO QUE NUTRIRÁ TUS PENSAMIENTOS, SE TU, TU MAESTRO, SE TU,TU GUIA, HACIA DONDE QUIERES IR?
DE




HILDA MARIA TORRES VELAZQUEZ
TEPIC, NAYARIT.
RECOPILACION, 2014-03-29





Comentarios